
نوشیدن آب روزانه: اهمیت و میزان مصرف مناسب
محمد ۳۴ دقیقه پیش
نوشیدن آب کافی برای سلامتی بسیار ضروری است. طبق توصیه های متخصصان تغذیه، میزان آب مورد نیاز زنان در طول روز باید تقریباً دو لیتر باشد. همچنین مردان نیز باید حدود سه لیتر یا پانزده لیوان آب در روز م...