دکتر سلامت

لیمو یک میوه غنی از ترکیبات مغذی است که به طور چشمگیری می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این میوه سرشار از ویتامین C و پتاسیم است، دو ماده مغذی کلیدی که نقش مهمی در تقویت دفاع بدن در برابر حملات ویروسی از جمله ویروس آنفولانزا ایفا می کنند. مصرف منظم لیمو می تواند سیستم ایمنی را تقویت و از بروز بیماری های عفونی پیشگیری نماید.

آب لیمو یک نوشیدنی مفید برای حفظ سلامتی در طول فصل زمستان است. این مخلوط از آب لیمو تازه و آب گرم، بهترین گزینه برای پیشگیری از آنفولانزا در فصول سرد سال می باشد. علاوه بر این، لیمو دارای فواید متعدد دیگری نیز هست که عبارتند از:

مخلوطی از آب لیمو تازه و همچنین آب گرم بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از آنفولانزا در فصل سرد سال می باشد. اما فواید دیگر لیمو به صورت زیر می باشد

بهبود سیستم دفاعی بدن

لیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. ویتامین C می تواند سیستم دفاعی بدن را در برابر حملات ویروس آنفلوآنزا افزایش داده و تقویت کند و پتاسیم نیز به نوبه خود به عملکرد مغز و اعصاب کمک کرده و فشار خون را کنترل کند.

بهترین رژیم غذایی

نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می شود.لیمو با داشتن پکتین موجب کاهش اشتها می شود. پس بهتر است زمانی که تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید از مصرف لیمو غافل نشوید.

از بین برنده لکه های پوستی

ویتامین C موجود در لیمو می تواند چین و چروک و لکه های پوستی را کاهش دهد. آب لیمو برای از بین بردن سمومی که موجب عدم سلامت پوست می شوند کاربرد مفیدی دارد. گلودرد را از بین می برد برای گلو درد بهترین دارو لیمو ترش است. یک قاشق چای خوری آب لیموی ترش را در آب نیم گرم بریزید و با آن قرقره کنید ورم گلو و گلو درد را برطرف خواهد کرد.