با فرا رسیدن فصول سرد سال، شاهد شیوع و گسترش انواع بیماری‌های مختلف در میان جمعیت هستیم که می‌توانند تعداد قابل توجهی از افراد را مبتلا کنند. به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌ها، آگاهی از نکات مراقبتی و اتخاذ تدابیر لازم امری ضروری و حیاتی است. با رعایت این نکات مهم می‌توان از خطر ابتلا به این بیماری‌ها تا حد زیادی کاست و سلامت خود را در فصول سرد سال حفظ نمود.
بررسی علل و راه حل معده دردهای پاییزی
با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن هوا، نه تنها بیماری سرماخوردگی شیوع بیشتری پیدا می کند، بلکه در این فصل برگ ریزان، معده درد نیز در بین افراد بیشتر مشاهده می شود. متخصصان گوارش معتقدند که بین فصل پاییز و شیوع زخم معده و زخم اثنی عشر ارتباطی وجود دارد. این افزایش معده درد در پاییز می تواند به دلایلی همچون تغییرات آب و هوایی، تغییر در رژیم غذایی، استرس و سایر عوامل باشد. برای پیشگیری و درمان این مشکلات گوارشی در فصل پاییز، توصیه هایی همچون رعایت رژیم غذایی مناسب، کاهش استرس، استفاده از داروهای ضد اسید معده و مراجعه به پزشک متخصص گوارش می تواند مفید باشد.
در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک بیشتر در رابطه با معده درد در فصل پاییز صحبت می کنیم.
علت معده درد در پاییز چیست؟
بروز و شیوع معده درد در پاییز مسئله ی صد درصد اثبات شده ای نیست اما معده درد در پاییز می تواند به علت های زیر باشد:
- هلیکوباکتر و فعالیت بیشتر این ارگانیزم در فصل پاییز
- فعال شدن میکروب ها
- آلودگی هوا
- استرس
- بیماری های مزمن
- رژیم غذایی غلط و خوردن مرکبات زیاد
- عوامل ژنتیک
بروز زخم معده در فصل پاییز
زخم معده از بیماری هایی است که در فصل پاییز دیده می شود. زخم معده بیماری دردناکی است که به معنی نوعی آسیب خوش خیم به مخاط و زیرمخاط دستگاه گوارش است و با دردهای شدید و خفیف فرد مبتلا را آزار می دهد.
مهم ترین علت زخم معده هلیکوباکتر پیلوری نوعی باکتری متحرک و مارپیچ است که به لایه پوششی دستگاه گوارش آسیب می زند. اگر قسمت های آسیب دیده دستگاه گوارش در معرض اسید معده قرار گیرند و به زخم تبدیل می شوند. اگر این زخم ها دیر درمان شوند، خونریزی، عفونت و التهاب در پی خواهند داشت.
بسیاری از افراد زخم معده را با زخم اثنی عشر اشتباه می گیرند اما زخم معده با خوردن غذا تشدید می شود و همراه با سوء هاضمه، تهوع و کاهش وزن است و زخم های اثنی عشر با خوردن غذا بهبود می یابد و درد در زخم اثنی عشر چند ساعت پس از مصرف غذا به وجود می آید.
زخم معده بیشتر احتمال بدخیمی دارد و اغلب همراه با التهاب معده (گاستریت) است و با سرعت کمتری از زخم اثنی عشر التیام می یابد.
علائم زخم معده عبارتند از
- درد ناحیه ی فوقانی شکم (اپی گاستر)
- سوزش سردل
- سوء هاضمه
- وجود خون در مدفوع
- نفخ
- تهوع
- کاهش وزن بدون دلیل مشخص
- مدفوع تیره و سیاه رنگ
- سرگیجه
- سختی تنفس
- احساس خستگی بی دلیل
- رنگ پریدگی پوست
پیشگیری از معده درد در پاییز
- برای درمان زخم معده رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- غذاها و نوشیدنی های تشدیدکننده درد معده مانند ترشیجات، قهوه، شکلات، سرخ کردنی، غذاهای تند و محرک، و شیرینی خامه ای و... را حذف کنید.
- استرس را کنترل کنید زیرا فشار روانی، درد زخم معده را بدتر می کند.
- از دود دخانیات دور باشید.
- از نوشیدنی های الکلی بپرهیزید و به طور کامل ترک کنید.
- به اندازه کافی بخوابید.
- از پرخوری یا تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا خودداری کنید.
- وعده های غذایی را سر وقت مصرف کنید و از حذف وعده ها مخصوصاً حذف صبحانه خودداری کنید.
- بلافاصله بعد از غذا از نوشیدن چای خودداری کنید.
- در صورت داشتن نشانه های زخم معده آزمایش هایی انجام دهید تا پزشک درباره وجود هلیکوباکتر پیلوری مطمئن شود.
- با دیدن نشانه ها فوراً به پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسب را برای درمان زخم معده تجویز کند.
- خودسرانه از داروهای ضد التهابی استفاده نکنید زیرا بعضی از همین داروها می توانند به مخاط معده آسیب بزنند.