دکتر سلامت

همه غذاهایی که مصرف میکنید باید متناسب با نوع مزاج و طبیعت بدنی شما انتخاب شوند. ماش یکی از مواد غذایی پرمصرف است که با آگاهی از خواص و مصلحات آن میتوان این حبوبات را به شکل مطلوب و مناسب طبخ و مصرف نمود. چراکه هر ماده غذایی با توجه به ترکیبات و خصوصیات ذاتی خود، تأثیرات متفاوتی بر سلامت و تعادل مزاج افراد خواهد داشت. بنابراین، انتخاب و مصرف غذاها باید با در نظر گرفتن نوع مزاج و طبیعت بدن صورت پذیرد تا به بهترین نحو به حفظ تندرستی و تقویت سلامت عمومی کمک نماید.

شناخت طبیعت و مزاج مواد غذایی که مصرف می‌کنید بسیار حائز اهمیت است و باید با توجه به مزاج بدن شما انتخاب و طبخ شود. این امر می‌تواند شما را از انواع بیماری‌ها در امان نگه داشته و از بروز اختلالات مربوط به دستگاه گوارش جلوگیری کند. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک، توضیحاتی در مورد طبیعت و مزاج ماش و مصلحات آن ارائه خواهیم داد. شناخت این موارد می‌تواند به بهبود سلامت و رفاه عمومی شما کمک کند.

ماش چیست؟

ماش که در قدیم به آن مچ می گفتند، دانه ریز و سبزرنگ وجزو حبوبات و از خانواده عدس و نخودفرنگی می باشد.ماش لطیف تر از عدس دانسته و نفخ آن را کمتر از باقلا است. ماش غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5، ویتامین B6، فولات، منگنز، منیزیم، آهن، پتاسیم، مس، روی، سلنیوم، فیبر، پروتئین و اسید آمینه های ضروری مانند فنیل آلانین، لوسین، ایزولیزین، والین، لیزین و آرژنین است و به همین دلیل خواص فراوانی برای سلامتی دارد.

طبع ماش چیست؟

در طب سنتی طبع ماش همراه با پوست را سرد و خشک اما طبع ماش پوست کنده را معتدل می‌دانند.

مصلح ماش چیست؟

مصلح ماش ادویه‌های مانند خردل، زنجبیل، سماق، دارچین، زیره، فلفل، تخم کافشه، میخک و روغن بادام شیرین است.

خواص ماش در طب سنتی

• تسکین حرارت صفرا و خون
• ماش پوست کنده مفید برای رفع یبوست
• ماش با پوست مفید برای درمان اسهال
• تقویت بینایی و اعصاب
• طبخ ماش با آب مرغ یا گوشت مفید برای تسکین سرفه
• ضماد سرکه به همراه ماش پخته مفید برای درمان اگزما و بیماری های پوستی
• ماش مفید برای افرادی دارای ضعف بدنی
• مصرف ماش مفید برای سرماخوردگی
• تقویت بینایی
• عملکرد مغز جنین
• بهبود سیستم گوارش زنان باردار
• افزایش حافظه کودک
• درمان آنفولانزا در کودکان
• کمک به گردش خون
• رفع سکسکه های مقاوم
• درمان ورم
• رفع آکنه های پوستی
• پیشگیری از سکته مغزی
• حمایت از بارداری سالم
• افزایش ترشح انسولین در بدن
• افزایش شیر مادران

خواص ماش از نظر امام رضا (ع)

امام رضا (ع) می فرماید:

مصرف ماش در چه زمان و برای چه افرادی مفید است؟

مصرف ماش در فصل بهار و تابستان برای افراد گرم‌مزاج مفید است.