دکتر سلامت

گریپ فروت و سیر نه تنها دارای خواص و فواید جالب توجهی هستند، بلکه این دو ماده غذایی همچنین دارای خاصیت درمانی برای کاهش کلسترول خون نیز می باشند. این دو ترکیب طبیعی قادرند تا سطح کلسترول را در بدن کاهش داده و از این طریق به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند. بنابراین، گنجاندن گریپ فروت و سیر در رژیم غذایی می تواند به طور موثری در کاهش و کنترل میزان کلسترول در خون مفید واقع شود.

کاهش سطح کلسترول با استفاده از آلوئه ورا، خیار و آب گریپ فروت

افزایش سطح کلسترول یک مشکل رایج در جمعیت مدرن امروزی، به ویژه در کشورهای توسعه یافته است. خوشبختانه، شما می توانید این مشکل را با مصرف این آب میوه های طبیعی و پرخاصیت کاهش دهید. ترکیب این آب میوه با رژیم غذایی شما به راحتی می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد و به خواص عالی این مواد دست یابید. آلوئه ورا، خیار و آب گریپ فروت ترکیبی قدرتمند برای کاهش کلسترول هستند و می توانند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند.

کلسترول بالا را چگونه پایین بیاوریم؟

چه مقدار کلسترول شما بالا است؟

خب، این موضوع ناشی از ایجاد بیش از حد کلسترول و یا چربی ها در شریان ها می باشد که در تمام سلول های بدن شما یافت می شود. لیپیدها، به طور طبیعی، توسط کبد شما ترشح می شوند، اما همچنین می توانند هنگام خوردن غذاهای خاصی که شامل لیپیدها هستند، نیز جذب شوند.

کاهش کلسترول با آب گریپ فروت

کاهش کلسترول با نسخه خانگی

طرز تهیه آبمیوه طبیعی برای کاهش سریع کلسترول بالای خون

اگر شما کلسترول بالا دارید و یا از غذاهایی که غنی از لیپیدها هستند، زیاد استفاده می کنید، حتما این آب میوه سالم را امتحان کنید.

مواد تشکیل دهنده:

• آب 5 عدد گریپ فروت
• 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (30 گرم)
• نصف 1 خیار
• آب 1 لیموی نصفه
• 1 حبه سیر

خیار، سیر و آب لیمو برای کاهش کلسترول

آماده‌سازی:

• گریپ فروت را فشار دهید و آب آن را درون مخلوط کن بریزید.
• ژل آلوئه ورا، خیار و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
• برای افزایش خواص آن، می توانید 1 حبه سیر خام نیز اضافه کنید.
• تا زمانی که یک نوشیدنی همگن، صاف و قابل آشامیدن بدست آید، اجازه دهید تا در مخلوط کن بماند.
• و می توانید فورا و بلافاصله بعد از آماده شدن، آن را میل کنید.

دستورالعمل استفاده:

• این آب میوه را با شکم خالی و حداقل 3 بار در هفته بنوشید.
• همان طور که میبینید، به راحتی می توانید این آب میوه را برای مبارزه با کلسترول بالا تهیه کنید.
• این کار سختی نیست و از مواد پرهزینه برای تهیه آن استفاده نمی شود.
• مهم ترین چیز این است که مصرف این نوشیدنی را با یک رژیم غذایی سالم و کم چرب همراه کنید، چرا؟ خب، به این دلیل که شما نباید عادات خوردن هر گونه غذاهای ناسالم را ادامه دهید.