دکتر سلامت

افراد مبتلا به کمردرد باید در انتخاب کفش خود نهایت دقت را به خرج دهند. برخی از انواع کفش ها ممکن است باعث تشدید و تشدید درد کمر گردند، در حالی که برخی دیگر می توانند به تسکین و بهبود این نوع درد کمک کنند. بنابراین، انتخاب کفش مناسب برای افراد دچار کمردرد امری ضروری و حیاتی است تا بتوانند از تشدید دردهای خود جلوگیری کرده و در عین حال از راحتی و آسایش بیشتری در طول روز برخوردار شوند.

کفش های مضر و ممنوع برای کمردرد

بسیاری از افراد در سراسر جهان با مشکل کمردرد دست و پنجه نرم می کنند و این مشکل در بسیاری از موارد مزمن شده است. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک، ما قصد داریم کفش هایی را به شما معرفی کنیم که هنگام مواجهه با کمردرد، باید از پوشیدن آن ها پرهیز کنید.

کفش پاشنه بلند

اصلا عجیب نیست که کفش پاشنه بلند علت اصلی کمر درد باشد که معمولاً خانم ها بیشتر درگیر آن می شوند. بعضی از مرد ها هم از بوت ها و پوتین های پاشنه یا لژ دار استفاده می کنند که باعث می شود به کمر درد دچار شوند.

البته منظور ما این نیست که از کفش صاف استفاده کنید، بلکه اگر قصد دارید کفش پاشنه دار خریداری کنید، پاشنه آن بسیار کوتاه باشد زیرا کفش پاشنه بلند زاویه پای شما را نامتناسب می کند و در نتیجه به مفصل آسیب وارد خواهد شد.

کفش صاف

همانطور که بالاتر هم اشاره کردیم، کفش پاشنه بلند و کفش صاف هیچ کدام مناسب نیستند. کفش صاف هم پای شما را اذیت می کند و سبب ایجاد مشکلات زیاد می شود و باعث می شود که پای شما حالت متناسبی نداشته باشد و در نتیجه مشکل ساز است و فشار زیادی که به آن وارد می شود، به کمر هم آسیب وارد خواهد کرد.

دمپایی لا انگشتی

پوشیدن دمپایی مخصوصاً دمپایی های لا انگشتی به خاطر سطح صاف و جنس بیش از حد سبکی که دارند، اصلا از پای شما محافظت نمی کنند و انگار که شما پابرهنه راه می روید و قوس پای تان را حفظ نمی کنند در نتیجه کمردردتان تشدید میشود.

کفش هایی که به شما کمک می کنند

• اگر به کمردرد مبتلا هستید، پیشنهاد می کنیم از کفش های تنیس یا کتانی هایی استفاده کنید که راه رفتن با آن ها راحت است و باعث می شود که پای شما قوس خودش را حفظ کند و کمر درد به وجود نیاید و بیش از حد صاف و یا خیلی پاشنه بلند نباشد.
• کفش باید کاملا اندازه پا باشد تا به سختی نیفتید. انگشتان شما با قسمت جلوی کفش باید مقدار کمی فاصله داشته باشند تا دچار مشکل نشوید.