دکتر سلامت

خواب و حالات آن مسئله ای بسیار مهم و تاثیرگذار در زندگی هر فرد محسوب می شود. از یک سو، خواب و الگوهای آن، بازتابی از حالات روحی و روانی فرد هستند و نشان دهنده وضعیت درونی وی می باشند. از سوی دیگر، خواب اثر مستقیمی بر اجزای اصلی بدن از جمله سیستم های عصبی، غدد درون ریز و متابولیسم دارد. از این رو، برای حفظ سلامت و تندرستی، انتخاب و اتخاذ الگوی خواب مناسب و درست امری ضروری و حیاتی محسوب می گردد.

زمانی که فرد روی شکم خود می خوابد، خطرات و پیامدهای آن وجود دارد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد...

بسیاری از افراد را می شناسیم که هنگام خواب، حرکات زیادی انجام می دهند و از جایی به جای دیگر بر روی زمین جابه جا می شوند. افراد تجربیات متنوعی از خواب را دارند که در این میان، شایع ترین آنها حالت هایی مانند حالت درختی، خوابیدن بر روی شکم و موارد مشابه هستند که بر اساس گفته های روانشناسان، همگی نشانگر رفتارها و ویژگی های شخصی افراد می باشند.

از روح و روان که بگذریم به سلامت جسم می رسیم که خواب بخش مهم در این مسئله است که اگر به درستی صورت نگیرد نتیجه معکوس خواهد داشت.

یکی از عادات نادرست افراد هنگام استراحت، خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در این حالت می تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد و آپنه خواب را از بین ببرد اما فشار زیادی به کمر و گردن وارد می کند.

نکاتی در مورد خوابیدن صحیح