دکتر سلامت

رعایت دقیق اصول و آداب صحیح در طول فرآیند حمام کردن می تواند به طور چشمگیری به داشتن پوست و موی سالم و درخشان کمک کند. این امر با فراهم آوردن شرایط مناسب برای تمیز شدن و حفظ بهداشت فردی میسر می شود. همچنین رعایت نکات بهداشتی در حین حمام کردن از بروز مشکلات پوستی و آسیب به موها جلوگیری می کند. در مجموع، پایبندی به اصول صحیح حمام کردن نقش کلیدی در حفظ سلامت و زیبایی پوست و موها ایفا می کند.

نکات مراقبت بهتر از پوست و مو در حمام

حمام کردن یک فعالیت روزمره و معمول است که همه ما انجام می دهیم. ما همگی زیر دوش رفته و با استفاده از شامپو، صابون یا سایر مواد شوینده بدن و موهای خود را تمیز می کنیم. با این حال، این کار ساده دارای آداب و قواعد خاص خود است. رعایت اصول و آداب صحیح حمام کردن به داشتن پوست و موی سالم تر کمک می کند. در ادامه این مقاله، ما به بررسی نکات مهم مراقبت از پوست و مو در حمام خواهیم پرداخت.

1. تنظیم کردن درست دمای آب برای حمام کردن

برای حمام کردن بهتر است درجه آب بر روی گرم و متوسط باشد زیرا آب گرم مانع از خشک شدن پوست پس از حمام می شود. استفاده بیش از حد از آب داغ خم موجب از بین رفتن روغن طبیعی موجود در پوست و مو می شود و آنها پس از استحمام خشک و خشن خواهند شد. مناسب ترین دمای آب برای استحمام حدود 38 درجه سانتی گراد است.

علاوه بر این استفاده از آب خیلی گرم یا داغ هم سیستم عصبی بدن را بر هم می ریزد و ممکن است به افت فشار خون بدن منجر شود. در این زمان قلب هم به سختی می تواند خون را پمپاژ کند و احتمالا احساس سرگیجه به شما دست خواهد داد.

3. شانه زدن موها قبل از خیس کردن آنها