دکتر سلامت

تشک‌ها با گذشت زمان به طور طبیعی دچار تجمع قارچ، گرد و غبار و عرق می‌شوند. این عوامل می‌توانند باعث تشدید آلرژی و ایجاد مشکلات پوستی در افراد شوند. این مسئله به ویژه برای افرادی که به این مواد حساسیت دارند، اهمیت زیادی دارد و نیاز به توجه و مراقبت ویژه در نگهداری و تمیز نگه داشتن تشک‌ها را ایجاب می‌کند. مدیریت صحیح و به موقع این موارد می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کرده و آسایش و سلامت خواب را تضمین نماید.

6 مورد که ممکن است در صورت استراحت روی تشک کهنه و قدیمی اتفاق بیفتد

دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است منجر به پیشنهاد خرید تشک جدید شود؛ ممکن است آلرژی های ناشی از گرد و غبار به سراغتان بیاید اگر در تشک قدیمی بخوابید، زیرا ممکن است پر از گرد و غبار باشد. استفاده از تشک جدید می تواند به بهبود کیفیت خواب و سلامت شما کمک کند. همچنین، تشک جدید ممکن است راحت تر و پشتیبانی بهتری برای بدن شما فراهم کند. علاوه بر این، تشک جدید ممکن است طراحی و ظاهر بهتری داشته باشد و به دکوراسیون اتاق خواب شما نیز کمک کند. در نتیجه، بررسی و ارزیابی وضعیت تشک فعلی و در صورت نیاز، خرید تشک جدید می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.

حواسمان باید جایی که یک سوم زندگی مان را در آن می گذرانیم هم باشد، به این معنی که هفت تا نه ساعت توصیه شده به خواب شبانه بپردازیم." با این وجود، بدن ما پوست مرده و روغن های طبیعی دفع می کند، که می تواند پس از مدتی همان نیز تبدیل به غبار شود ؛

آنچه گفته شد تنها عارضه خوابیدن روی تشک های قدیمی و کهنه نیست بلکه موارد مهم تر وجود دارد که در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهیم گفت.

مضرات خوابیدن روی تشک کهنه

عوارض و خطرات خوابیدن روی تشک های کهنه و قدیمی

ممکن است روی قارچ خوابیده باشید:

بعد از هشت سال، پس از جمع آوری گرد و غبار، سلول های پوست مرده و گالن عرق، تشک شما سنگین تر می شود. مسمومیت های رطوبت ناشی از عرق می تواند باعث ایجاد قارچ درون تشک شده و در نتیجه ایجاد آلرژی های بالقوه کند.

قارچ یا کپک ممکن است چیزی باشد که از یک تشک قدیمی منتقل شده و می تواند به طور بالقوه بر تنفس و سلامت شما تأثیر بگذارد. تحمل آلرژی به کپک دشوار است برای شناسایی آن به وضوح، راههای مختلفی وجود دارد، اما واقعا حساسیت به آن، و یا آنها می توانند مشکل ساز باشند.

ممکن است گردن درد را تجربه کنید:

گردن و کمر درد، شکایتی است که به دلیل راحت نبودن یک تشک قدیمی همواره وجود دارد. به خصوص، خوابیدن روی یک تشک قدیمی و عدم پشتیبانی درست آن از لگن، تاندون ها و مفاصل ستون فقرات خطرناک است.

همانطور که تشک بزرگتر می شود، نرم تر بوده و کمتر از ستون فقرات حمایت می کند، این بدان معنی است که حفظ حالت مناسب در خواب شب سخت تر خواهد بود. حفظ حالت مناسب در کاهش درد کمر مفید است.

درد گردن و کمر با خوابیدن روی تشک های کهنه

یک مطالعه، کیفیت خواب و نشانه های مرتبط با استرس را در بین افراد خواب در تخت های قدیمی تر نسبت به رختخواب تازه تر مقایسه کرد. آنها دریافتند که وجود ملحفه های جدید، کیفیت خواب را افزایش می دهند و عواملی را که باعث ناراحتی های ناشی از استرس می شوند، کاهش می دهد.

به همین ترتیب، استرس و خواب هم اغلب با هم ارتباط دارند. استرس بسیاری از بزرگسالان را از داشتن خواب خوش محروم می کند و کمبود خواب می تواند به افزایش میزان استرس کمک کند بنابراین اگر تشک قدیمی شما باعث می شود خوابتان دشوار شود، سطح استرس شما می تواند یک چرخه ایجاد کند.

در انتها، ممکن است در چنین فضایی خواب کوتاه یا کم و بی کیفیتی داشته باشید، که منجر به مسائل دیگر در حوزه سلامت می شود ؛ کیفیت بد خواب به هر علتی، با خواب آلودگی روزانه، مشکل غلظت خون، بیماری قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی، دیابت، افسردگی و افزایش وزن همراه است.

در عین حال، داشتن خواب کافی، دارای مزایای سلامتی فراوان است از جمله تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت نوع 2، و مدیریت وزن. اگر زمان خواب بدن شما بهبود یابد، پس مطمئن شوید که راحت هستید. تعویض تشک قدیمی بخاطر کاهش زمان و کیفیت خواب، ارزش آن را دارد که هزینه کنید.