دکتر سلامت

فست فود به عنوان یکی از مضرترین گزینه های غذایی شناخته می شود، زیرا معمولاً حاوی میزان بالایی از چربی است. اما علاوه بر فست فود، دسته های دیگری از مواد غذایی نیز وجود دارند که باید در مصرف آنها احتیاط لازم به عمل آید. این گروه از مواد غذایی نیز ممکن است به دلیل داشتن ترکیبات نامطلوب یا مقادیر بالای برخی مواد مغذی، برای سلامتی افراد مضر باشند. بنابراین شناخت و رعایت الگوی مصرف مناسب این مواد غذایی اهمیت حیاتی دارد تا بتوان از عوارض احتمالی آنها پیشگیری کرد.

چاقی که این غذا به دنبال دارد از فست فود بیشتر است

سالمون یکی از بهترین انواع گوشت برای مصرف است و مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. این ماهی غنی از امگا 3 است و برای سلامت بدن بسیار مفید است. با این حال، نحوه تهیه و مصرف این ماهی اهمیت زیادی دارد. اگر سالمون به طور طبیعی پرورش یافته و مراحل رشد طبیعی را طی کرده باشد، مصرف آن بسیار سودمند خواهد بود. اما اگر سالمون به درستی تهیه نشده باشد، ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. بنابراین، توجه به نحوه تهیه و مصرف این ماهی بسیار مهم است.

تاثیر ماهی بر چاق شدن

تحقیقا ت انجام شده ثابت کرده است که ماهی سالمون پرورشی می تواند از فست فود مضر تر باشد. ماهی سالمون پرورشی بسیار تنبل تر از ماهی سالمون آزاد است و به دلیل تحرک کم تری که دارد چربی موجود در آن بسیار بالاتر است و می تواند خطرآفرین باشد این دلیل بر مصرف نکردن این نوع ماهی نمی شود چرا که با توجه به خواص بی نظیر آن نباید از برنامه غذایی حذف شود این در حالی است که مصرف ماهی سالمون بیش از یک مرتبه در هفته به هیچ عنوان توصیه نمی شود. امگا 3 موجود در ماهی یک ماده مفید است اما امگا 3 موجود در ماهی های پرورشی بسیار کمتر از ماهی هایی است که به طور طبیعی رشد می کنند.