دکتر سلامت

سرطان بیماری ای نیست که تنها به حساب بد شانسی گذاشته شود، بلکه این بیمار مرگبار ریشه در عوامل انسانی و سبک زندگی افراد دارد. تغذیه مناسب و ورزش منظم از جمله مهم ترین راهکارهای پیشگیری و مقابله با این بیماری محسوب می شوند. به عبارت دیگر، سرطان محصول مستقیم اعمال و رفتار خود انسان ها است و مهار آن نیز تا حد زیادی در دست خود آنان قرار دارد.

تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می تواند به عنوان راهکارهای مؤثر در پیشگیری از بیماری های خطرناک مانند دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و انواع سرطان ها عمل کند. در سال های اخیر، افزایش آمار سکته های قلبی و مغزی و همچنین میزان ابتلا به سرطان، نگرانی های جدی را در جامعه پزشکی ایجاد کرده است. در این راستا، ارائه راهکارهای ساده و کاربردی برای مقابله با سرطان می تواند نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی جامعه ایفا کند.

پیشگیری طبیعی از سرطان به اعمال تغییراتی در الگوی زندگی بستگی دارد که در اینجا به 18 مورد از موثرین آنها اشاره شده است.