دکتر سلامت

پیچ خوردگی مچ پا و شکستگی استخوان های لگن، زانو، پاشنه و انگشتان پا از جمله مهمترین مشکلات و آسیب های شایع در میان افراد مسن و سالمند می باشد. این دسته از آسیب های اسکلتی-عضلانی اغلب در نتیجه کاهش تعادل، ضعف عضلات و استخوان ها، و همچنین کاهش تراکم استخوانی در سنین بالاتر به وقوع می پیوندد. بروز چنین مشکلاتی در سالمندان می تواند منجر به محدودیت حرکتی، ناتوانی در انجام فعالیت های روزمره، و در نهایت کاهش استقلال و کیفیت زندگی این افراد گردد. بنابراین شناسایی به موقع و مدیریت مناسب این آسیب ها از اهمیت بالایی در حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی سالمندان برخوردار است.

در فصل زمستان، استخوان های پا بیشتر در معرض آسیب قرار دارند

تحقیقات نشان می دهد که احتمال آسیب به استخوان های پا و به ویژه قوزک پا در زمستان افزایش می یابد. شکستگی و سرمازدگی استخوان از شایع ترین جراحات گزارش شده هستند. سرما و خشکی هوا در زمستان، باعث می شود استخوان ها بیشتر در معرض آسیب های احتمالی قرار گیرند. بیماران مبتلا به رماتیسم، پوکی استخوان و سایر عارضه های مفصلی و استخوانی بیشتر در معرض آسیب های ناشی از سرما قرار دارند. پیچ خوردگی مچ پا و شکستن استخوان های لگن، زانو، پاشنه و انگشتان پا از جمله مهمترین مشکلاتی است که به ویژه سالمندان با آن مواجه می شوند. متخصصان ارتوپد توصیه می کنند که در زمستان از کفش های پاشنه بلند یا ته صاف استفاده نشود و بهترین گزینه چکمه های پاشنه کوتاه با کفی مناسب و طبی است. استفاده از کفش عایق در مقابل آب و کفشی که پا را در مقابل سرما و عوامل خارجی محافظت کند، نقش موثری در جلوگیری از آسیب های عصبی، به ویژه در بیماران دیابتی مبتلا به نوروپاتی دارد.

شکستگی و سرمازدگی استخوان از شایع ترین عارضه های ناشی از سرمای هواست

حدود 70 درصد از مبتلایان به دیابت، از نوروپاتی دیابتی رنج می برند. این عارضه سبب تخریب سلول های عصبی، به ویژه در دست و پا می شود. نوروپاتی، احساس درد را در بیمار تغییر می دهد و باعث می شود بیمار متوجه ضربه و آسیب به ناحیه پا نشود. همین امر به مرور سبب کبودی و زخم شدن پا و در نهایت قطع عضو می شود. سرمازدگی نیز منجر به درد، سوزش، خارش و ایجاد تکه های قرمز رنگ روی پا می شود. گرم نگه داشتن پا راهکار مناسبی برای جلوگیری از سرمازدگی است. ماساژ پا در آب ولرم نیز برای درمان سرمازدگی توصیه شده است. همچنین پوشیدن جوراب های نخی و مرغوب از عرق کردن پا و ایجاد قارچ جلوگیری می کند. در صورت بروز هر گونه مشکل از قبیل پیچ خوردن پا، شکستگی استخوان یا رگ به رگ شدن پا مراجعه به پزشک ضروری است.