دکتر سلامت

بر اساس مطالعات و تحقیقات علمی انجام شده، دانشمندان و محققان به این نتیجه رسیده‌اند که خواب بیش از حد و مفرط ممکن است خطر ابتلا به بیماری زوال عقلی را افزایش دهد. این یافته‌های علمی بدان معناست که الگوی خواب فرد و میزان ساعات خواب وی می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقلی داشته باشد. بنابراین، توصیه می‌شود افراد با مشورت پزشکان و متخصصان، الگوی خواب مناسب و سالمی را برای خود اتخاذ کنند تا از عوارض احتمالی ناشی از خواب بیش از حد در امان بمانند.

زیاد خوابیدن و ابتلا به آلزایمر

بیماری آلزایمر، که به طور مختصر آلزایمر نامیده می شود، یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که به تدریج توانایی های ذهنی بیمار را تحلیل می برد. مهم ترین نشانه زوال عقل، اختلال در حافظه است. این اختلال حافظه به تدریج ایجاد شده و پیشرفت می کند. در ابتدا، اختلال حافظه محدود به وقایع و آموخته های اخیر است، اما به تدریج خاطرات قدیمی نیز آسیب می بینند. بیمار پاسخ سؤالی را که چند لحظه قبل پرسیده است فراموش می کند و مجدداً همان سؤال را می پرسد. تحقیقات نشان می دهد که بین خوابیدن زیاد و خطر ابتلا به زوال عقلی ارتباط وجود دارد. در این تحقیق آمده است که افرادی که هر شب بیش از 9 ساعت می خوابند در معرض افزایش خطر ابتلا به زوال عقلی هستند. بیش از 46 میلیون نفر در جهان به زوال عقلی مبتلا هستند و انتظار می رود که این رقم تا سال 2050 سه برابر شود.

رابطه زیاد خوابیدن و ابتلا به آلزایمر

همچنین در آمریکا بیش از پنج میلیون نفر دچار بیماری آلزایمر هستند. خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن بیشتر می شود؛ به طوری که از هر سه فرد مسن یک نفر به دلیل آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقلی فوت می کند. محققان دانشگاه بوستون آمریکا در مطالعه ای دریافتند خواب طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به زوال عقلی را افزایش دهد. در این بررسی اطلاعات مربوط به 5209 زن و مرد بین 30 تا 62 سال مورد مطالعه قرار گرفت. همچنین از این افراد درخواست شد گزارشی از مدت زمانی را که به طور معمول هر شب می خوابند ارائه دهند. این افراد برای مدت 10 سال تحت کنترل بودند تا مشخص شود کدام یک از آنان به بیماری آلزایمر یا دیگر انواع زوال عقلی دچار شده اند.

رابطه زیاد خوابیدن و ابتلا به آلزایمر

این تیم تحقیقاتی دریافتند افرادی که به طور مرتب برای مدت زمان 9 ساعت یا بیشتر می خوابند دو برابر بیش از افرادی که کمتر از 9 ساعت به خواب می روند احتمال دارد به این بیماری دچار شوند. همچنین تحصیلات می تواند نقش مهمی در به تعویق انداختن خطر ابتلا به زوال عقلی داشته باشد.