دکتر سلامت

امروزه این باور متداول که عدم میل به شام، به عنوان راهکاری موثر برای کاهش وزن محسوب می‌شود، کاملاً نادرست است. این عقیده علاوه بر اینکه بر سلامت جسمانی فرد اثرات سوئی خواهد داشت، پیامدهای جبران‌ناپذیری را نیز در پی خواهد داشت که در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد.عدم مصرف شام نه تنها به کاهش وزن منجر نمی‌شود، بلکه باعث بروز مشکلات جدی همچون کمبود انرژی، خستگی مفرط، اختلال در عملکرد مغز و ضعف سیستم ایمنی خواهد شد. همچنین این رویکرد می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های خطرناکی همچون دیابت و اختلالات قلبی‌ - عروقی باشد.درنتیجه، پرهیز از میل به شام نه تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند سلامت فرد را به طور جدی به مخاطره اندازد. بنابراین، توصیه می‌شود که افراد برای دستیابی به وزن ایده‌آل، از راهکارهای علمی و مشورت با متخصصان تغذیه بهره گیرند.

شام را حتی اگر فقط دو یا سه لقمه نان باشد، حتما میل کنید زیرا در صورت عدم مصرف آن، عواقب نامطلوبی در انتظار شما خواهد بود

ائمه اطهار و امامان توصیه های بسیار سودمند و مفیدی در خصوص خوردن غذا و حفظ سلامت جسم و روح ارائه داده اند که در کتاب هایی همچون مفاتیح الحکایات و الکافی و غیره به وضوح مشاهده می شود

مضرات نخوردن شام برای بدن