دکتر سلامت

گودی کمر به تدریج در طول زمان ایجاد می شود و این مسئله بیشتر به خاطر اضافه وزن و چاقی دختران و به ویژه دانشجویان قابل مشاهده است. این پدیده به دلایل متعددی از جمله سبک زندگی کم تحرک، رژیم غذایی نامناسب و کمبود فعالیت بدنی کافی در میان این گروه ها رخ می دهد. همچنین عوامل ژنتیکی، هورمونی و روانشناختی نیز ممکن است در بروز این مشکل نقش داشته باشند. شناسایی به موقع این مسئله و اتخاذ تدابیر لازم برای پیشگیری و درمان آن در میان جوانان و دانشجویان امری ضروری است.

گودی کمر در میان جوانان زن بیشتر مشاهده می شود

گودی کمر یکی از شایع ترین مشکلات در ناحیه کمر و ستون فقرات است. افزایش وزن، برآمدگی شکم و در نتیجه کشیده شدن کمر به سمت جلو از عمده ترین دلایل افزایش گودی کمر در زنان است. این مشکل به دلیل افزایش وزن در دوران بارداری بیشتر خود را نشان می دهد. اما باید توجه داشت که این مسئله در افرادی که ورزش نمی کنند و شکم بزرگی دارند نیز بسیار شایع است. ورزش هایی که عضلات شکم و کمر را تقویت می کند، در کاهش گودی های کمری موثر است.

شما اگر احساس میکند مشکلی در قوس کمر دارید ابتدا به یک متخصص توانبخشی مراجعه کنید تا اگر مشکلی وجود داشته باشد توصیه های لازم انجام شود.

در ستون فقرات یکسری فرو رفتگی ها و برجستگی هایی در قسمت های مختلف وجود دارد. در حالت طبیعی فقرات گردن دارای یک انحنا به سمت داخل، فقرات پشتی انحنا بسمت خارج و ناحیه ی کمر انحنای رو به جلو می باشند. این انحنای کمر، اصطلاحاً لوردوز نامیده می شود و اصولا توانائی ایستادن ما تا حد بسیار زیادی مدیون همین انحناهاست. میزان انحنای ستون فقرات در یک ناحیه، بر سایر قسمتها نیز اثر گذاشته و می تواند آنها را تغییر دهد. میزان انحنای کمر بیشتر از حد میزان طبیعی را گودی کمر می نامند.

افزایش گودی کمر در بین دختران جوان

متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز با اشاره به گودی کمر در بین دختران اظهار داشت:گودی کمر یک عارضه بسیار جدی است که در بین دختران جوان به تازگی شایع شده و این مسئله به خاطر نشستن طولانی مدت اتفاق می افتد.

وی بیان کرد:گودی کمر به مرور زمان شکل می گیرد و این مسئله به خاطر چاق شدن دختران و به خصوص دانشجویان بیشتر به چشم می خورد.

گودی کمر در بین دختران جوان به دلیل چاقی بیشتر است

افراد لاغر به علت ضعف عضلات شکم و طرز نشستن غلط به گودی کمر دچار می شوند و امروزه متأسفانه این مسئله در دختران جوان با سن کم بیشتر اتفاق می افتد و این مسئله باعث اختلال در رشد ستون فقرات آنها می شود.

وی عنوان کرد:مشکلات مادرزادی و ژنتیکی می تواند مسئله گودی کمر را در بین دختران افزایش دهد و این عارضه در مورد دختران چاق به علت کم تحرکی شان به خاطر مسائل درسی بیشتر خود را نشان می دهد.

این متخصص ادامه داد:استفاده از کفش های پاشنه بلندباعث افزایش گودی کمر در بین دختران و زنان جوان می شود و این مسئله سبب ایجاد اختلالات لگن و قوس کمر می شود.

وی یادآور شد:دختران جوان برای پیشگیری از انحنای ستون فقرات باید در هنگام مطالعه کتاب را در جلوی خود قرار داده و با حفظ ارتفاع مکان نشست از بیماری گودی کمرجلوگیری کنند.