دکتر سلامت

نشستن های طولانی مدت، همچون نشستن پای تلویزیون و همچنین نشستن در طول سفر، خطر ایجاد لختگی خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به طور دقیق تر، این نوع نشستن های طولانی مدت، میزان خطر ابتلا به لختگی خون را دو برابر افزایش می بخشد. این امر به دلیل آن است که در طول نشستن های طوولانی مدت، جریان خون به سمت اندام ها و به ویژه پاها کاهش می یابد و در نتیجه، امکان تشکیل لخته های خونی افزایش می یابد. بنابراین، لازم است که افراد از انجام نشستن های طولانی مدت پرهیز نمایند و در صورت ضرورت، اقدامات پیشگیرانه مناسب را به کار گیرند.

نشستن پای تلویزیون و خطر لختگی خون

یافته ها نشان می دهد که ریسک لخته شدن خون در عروق پا، دست، لگن و ریه ها، که به آن «ترومبوآمبولی وریدی» یا VTE گفته می شود، با مدت زمان طولانی تماشای تلویزیون افزایش می یابد، حتی اگر فرد به مقدار کافی تحرک فیزیکی داشته باشد. این موضوع بیانگر آن است که نشستن طولانی مدت در مقابل تلویزیون می تواند به افزایش خطر ایجاد لخته های خونی در بدن منجر شود، حتی اگر فرد به طور منظم ورزش کند. این یافته ها می تواند به افراد کمک کند تا با آگاهی بیشتر از این خطر، زمان نشستن در مقابل تلویزیون را محدود کرده و تحرک فیزیکی بیشتری را در برنامه روزانه خود بگنجانند.

لختگی خون با نشستن پای تلویزیون

مری کاشمن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ورمونت، در این باره می گوید:«تماشای تلویزیون به خودی خود بد نیست اما معمولا با خوردن خوردنی های مضر و نشستن طولانی مدت همراه است.»

در این مطالعه، تیم تحقیق 15,158 شرکت کننده میانسال (45 تا 64 سال) را بررسی کردند.

افرادی که غالب اوقات تلویزیون تماشا می کنند در مقایسه با افرادی که هرگز یا به ندرت تلویزیون تماشا می کنند، 1.7 برابر بیشتر در معرض ریسک ابتلا به لخته شدن خون قرار دارند.

افرادی که طبق توصیه های پزشکی تحرک فیزیکی دارند و اغلب اوقات تلویزیون تماشا می کنند، 1.8 برابر در معرض ریسک بروز لخته شدن خون قرار دارند.

به گفته کوشمن، «بهترین شیوه زندگی سالم تر می تواند این باشد یک تردمیل یا دوچرخه ثابت مقابل تلویزیون قرار داده و تلویزیون تماشا نمایید.»

مشخص شده است که سفر طولانی با هواپیما یا اتومبیل، احتمال ایجاد لخته شدن خون در رگ ها به خصوص رگ های پا را افزایش می دهد.

در طی مسافرت با قطار به دلیل اینکه امکان راه رفتن و یا دراز کشیدن روی صندلی وجود دارد، ابتلا به این عارضه کمتر است.

نشستن برای مدت زمان طولانی در یک فضای تنگ می تواند گردش خون را در پاها کاهش دهد و در نتیجه منجر به تشکیل لخته خون شود.