دکتر سلامت

رفتن به سونا مزایای فراوانی به همراه دارد که در حفظ و ارتقای سلامت و تندرستی فرد نقش بسزایی ایفا می‌کند. استفاده از سونا علاوه بر مراقبت و نگهداری از پوست، به تسکین و آرامش بخشیدن به روح و روان نیز کمک می‌نماید. به طور کلی، حضور منظم در محیط سونا، علاوه بر تأمین آسایش و آرامش جسمی، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کارکرد اندام‌های داخلی از جمله قلب و ریه‌ها می‌گردد. بنابراین، سونا رفتن به عنوان یک روش مؤثر در حفظ و تأمین سلامت همه‌جانبه فرد محسوب می‌شود.

پوست و سلامتی آن با سونا

آیا شما نیز از جمله افرادی هستید که با رفتن به سونا احساس آرامش و استراحت می کنید؟ آیا نگران آسیب رسیدن گرما و بخار به پوست یا پیر شدن چهره خود هستید؟ نگرانی های خود را کنار بگذارید و از سونا رفتن لذت ببرید، زیرا سونا نه تنها برای مراقبت از پوست مفید است، بلکه برای سلامتی و تندرستی شما نیز مزایای فراوانی دارد. در واقع، سونا یکی از قدیمی ترین و مفیدترین روش های درمانی پوست است که تاکنون شناخته شده است. در سونا، عرق عمیقی تولید می شود که چربی ها، باکتری ها و سلول های مرده پوست را از منافذ پوست خارج می کند. این امر به پوست شما اجازه می دهد تا سلول های جدید تولید کند و در شرایط مطلوبی قرار گیرد. بنابراین، دیگر سونا رفتن را نادیده نگیرید و از آرامش و ریلکس کردن در سونا بیش از پیش لذت ببرید.

مراقبت از پوست با سونا

پاکسازی پوست همچنین گردش خون مویرگی را بهبود بخشیده و ظاهری نرم و زیبا به پوست خواهد داد. عرق حاوی مواد مغذی و معدنی نیز هست که برای حفظ سطوح کلاژن پوست ضروری است تا به کند شدن روند پیری پوست کمک کند. کلاژن کمک می کند تا بافت پوست شما محکم و استوار به نظر بیاید و همچنین خطوط ریز و چین و چروک ها کاهش یابند.

مزایای دیگر سونا

علاوه بر مزایای مراقبت از پوست، سونا دارای مزایای دیگری نیز هست که شاید از آن بی خبر باشید. یکی از مزایای بزرگ سونا این است که استرس را تسکین می دهد. این موضوع، اولین علتی است که آدم ها تمایل به استفاده از سونا دارند. مطالعات پزشکی به وضوح نشان می دهند که استرس بخشی از زندگی است، و زمانی که رخ می دهد می تواند تا حد زیادی بر سلامتی ما تأثیر بگزارد. محیط گرم و آرام سونا می تواند استرس را کاهش داده و به جلوگیری از بازگشت آن کمک کند.

مراقبت از پوست با سونا

مزیت دیگر سونا تسکین عضلات است. گرمای سونا اجازه می دهد تا بدن و همچنین عضلات آرامش گرفته و تسکین یابند. بدن از خود اندورفین منتشر می کند. بدن به صورت طبیعی از این راه برای تسکین درد استفاده می کند.