دکتر سلامت

از جمله میوه‌هایی که به طور قابل توجهی می‌توانند به سلامت کلی بدن کمک کنند، انار یکی از بارزترین آن‌هاست. انار، این میوه خوشمزه و رنگارنگ، حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیبات شیمیایی هستند که به combat کردن مولکول‌های مضر و رادیکال‌های آزاد در بدن کمک کرده و از آسیب به سلول‌ها جلوگیری می‌کنند. این ویژگی منحصر به فرد انار نه تنها مانع از پیری زودرس سلول‌ها می‌شود بلکه همچنین با تقویت سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد. بنابراین، گنجاندن این میوه مغذی در رژیم غذایی روزانه نه تنها لذت‌بخش است بلکه راهی مؤثر برای حفاظت از سلامتی محسوب می‌شود.

قلب و عروق سالم با مصرف انار

انار به عنوان میوه ای مفید برای حفظ سلامت قلب و عروق شناخته می شود

رادیکال های آزاد به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سموم موجود در محیط زیست و تغذیه نامناسب در بدن تولید می شوند. این میوه نه تنها طعم لذیذی دارد بلکه به عنوان یک رقیق کننده طبیعی خون نیز عمل می کند. مصرف منظم انار می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کرده و سلامت عمومی را ارتقا دهد.

تاثیرات مصرف انار روی قلب و عروق

به طور کلی دو نوع فرآیند لخته خون در بدن صورت می گیرد که نوع اول آن در مواقع جراحت به بهبود زخم کمک می کند اما نوع دوم آن خطرناک است و موجب انسداد عروق می شود. با گذشت زمان و رواج الگوهای ناسالم زندگی دیواره های سرخرگ ها سفت و مسدود می شود. خاصیت آنتی اکسیدان انار این است که از اکسید شدن کلسترول جلوگیری می کند و یا به عبارت دیگر، انار مانع از سفت شدن دیواره های سرخرگ با چربی مازاد می شود. انار همچنین می تواند میزان اکسیژن خون را افزایش دهد و به جریان سریع خون در رگ ها کمک کند. مصرف آب انار همچنین می تواند در مبارزه با سرطان پروستات و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. نتایج دو مطالعه گسترده نشان می دهد آب انار، رشد سلول های سرطانی را نیز کاهش می دهد.