دکتر سلامت

آلودگی‌های روزانه که بر روی پوست شما نشسته‌اند را می‌توانید با استفاده از یک کرم مرطوب‌کننده خانگی در پایان روز از بین ببرید و پوست خود را به حالت اولیه بازگردانید. این کرم‌های دست‌ساز خانگی علاوه بر پاک‌سازی پوست، با تأمین رطوبت مورد نیاز آن، موجب بهبود و احیای پوست می‌شوند. به این ترتیب، پوست شما در طول شب فرصت کافی برای ترمیم و بازسازی خود خواهد داشت.

پس از آسیب دست ها، از آلودگی و فشار های روز ، پوست شما به مراقبت و ماساژ در شب هنگام نیاز دارد ، در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک یک دستورالعمل برای تهیه کرم شب طبیعی خانگی برای تغذیه و احیای پوست شما وجود دارد که برای تهیه آن سیب نقش مهمی دارد . سیب ، غنی از ویتامین A ، B،C، است همچنین، حاوی بتاکاروتین و اسید مالیک و آنتی اکسیدان میباشد این مواد مغذی به سالم و جوان ماندن پوست کمک میکند. این دستورالعمل برای تهیه کرم شب خانگی با استفاده از سیب به عنوان یک راه طبیعی و مؤثر برای مراقبت از پوست در طول شب و بازیابی آن پس از فشارهای روزانه ارائه شده است. سیب سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می کند. این کرم شب خانگی می تواند به عنوان یک راه ساده و مقرون به صرفه برای مراقبت از پوست در طول شب مورد استفاده قرار گیرد.

اسید مالیک که یک اسید آلفای هیدروکسی میباشد،برای نرم و صاف بودن پوست مفید است ، آنتی اکسیدان هایی که در سیب وجود دارد، باعث افزایش درخشندگی و جوان سازی پوست میشود.

این کرم شب ،همچنین حاوی روغن زیتون و گلاب اضافی نیز هست هر دوی این مواد اضافه ، باعث بهبود رنگ پوست و کاهش رنگدانه میشوند ؛ علاوه بر این روغن زیتون به عنوان یک نرم کننده طبیعی پوست عمل میکند و تاثیرات سن را بر روی پوست کاهش میدهد که دلیل آن، وجود چربی های سالم و آنتی اکسیدان های موجود میباشد.

گلاب، یک کمک کننده فوق العاده زیبایی است که آکنه را کم میکند و تعادل PH پوست را حفظ میکند، زخم ها را بهبود میبخشد ، بافت پوست را ترمیم میکند و پیری پوست را نیز احیا میکندو خواص آرام بخش، ضد التهاب و آنتی اکسیدانی دارد و دارای بویی، بسیار دلپذیر میباشد.

مواد لازم برای ساخت این کرم شب خانگی:

• یک عدد سیب
• روغن زیتون
• گلاب
• مخلوط کن
• چاقو
• قابلمه
• یک عدد قاشق
• یک ظرف پلاستیکی یا شیشه ای

دستورالعمل کرم شب خانگی:

1. سیب را به 2 قسمت برش دهید و دانه های آن را در بیاورید و بعد به تکه های کوچکتر خرد کنید.

2. تکه ها را درون مخلوط کن بریزید و نصف فنجان روغن زیتون به آن اضافه کنید.

3. سپس مخلوط کن را روشن کنید و حدود 5 تا 7 دقیقه صبر کنید ،تا کاملا مخلوط شوند و یک ترکیب غلیظ بدست آید.

4. ترکیب را درون قابلمه بریزید و حرارت دهید، و به مدت چند دقیقه صبر کنید تا گرم شود.

5. سپس اجازه دهید تا مخلوط خنک شود بعد، نصف فنجان گلاب به آن بیفزایید و در آخر آن را درون ظرف پلاستیکی یا شیشه ای استرلیزه نگهدارید.

6. شما میتوانید به مدت 4 الی 6 روز ،آن را درون یخچال نگهداری کنید و هر روز از آن استفاده کنید.

طریقه استفاده از کرم شب خانگی:

نحوه استفاده از کرم شب خانگی

صورت و گردن خود را بشویید و سپس با استفاده از یک پد تمیز ، خشک کنید.

سپس کرم را روی انگشت خود بریزید و به آرامی و بصورت دورانی، روی پوست ماساژ دهید.

اجازه دهید تا در تمام طول شب باقی بماند و صبح روز بعد، با آب ولرم شستشو دهید.

به علاوه اینکه میتوانید از این کرم ، برای دست و پاهای خود نیز استفاده کنید.

نکات تکمیلی برای تهیه کرم شب خانگی:

• برای افزایش مزایای زیبایی این کرم شب ، یک قاشق چای خوری عسل یا ویتامین E را نیز به آن اضافه کنید هر دو این مواد،برای پوست شما مناسب هستند، زیرا باعث مرطوب کنندگی میشوند و سلول های پوستی را ترمیم میکنند.
• شما میتوانید این کرم را با سیب سبز نیز تهیه کنید که حاوی اسید مالیک بالاتری است و به عنوان یک تونر طبیعی عمل میکند.