دکتر سلامت

برای پیشگیری کامل از انتقال ویروس کرونا، تنها استفاده از ماسک کافی نیست و رعایت موارد دیگری نیز ضروری است. در زندگی روزمره، برخی وسایل و سطوح وجود دارند که لمس کردن آنها می تواند منجر به انتقال ویروس شود. بنابراین، افراد باید ضمن استفاده از ماسک، اقدامات احتیاطی دیگری را نیز به دقت انجام دهند تا از انتقال بیماری پیشگیری شود. این اقدامات شامل شستشوی مرتب دست ها، رعایت فاصله گذاری اجتماعی و اجتناب از لمس سطوح آلوده است.

لوازمی که می تواند به راحتی ویروس کرونا را منتقل کنند

براساس مطالعه ای انجام شده، ویروس کرونا می تواند تا 72 ساعت بر روی سطوح باقی بماند. همچنین جدیدا تأیید شده است که این ویروس از طریق هوا نیز منتقل می شود. بنابراین لازم است کانون های انتقال این ویروس شناسایی شوند. به همین منظور در این قسمت از سلامت نمناک از پزشکان خواسته شده است تا این کانون ها را معرفی کنند. اگرچه ممکن است نتوان از لمس بعضی از این وسایل و سطوح کاملاً پرهیز کرد، اما آگاهی از آن ها سبب می شود تا پس از تماس با آن ها عاقلانه و مسئولانه عمل کنید.

خطر انتقال کرونا از این وسایل

1. ظرف مایع ضد عفونی کننده دست :

آیا می دانید که پمپ های ضدعفونی کننده دستی یکی از آلوده ترین سطوح هستند؟ خبرها حاکی از آن است که برخلاف محتویات این پمپ ها که تمایل به کشتن بیشتر میکروب ها را دارد هنگام استفاده از آن و تماس دست با پمپ ها باید احتیاط کرد زیرا دستان ما سرشار از میکروب است.

براساس گفته پزشکان، به همین دلیل پمپ های ضد عفونی کننده جدید جوری طراحی شده اند که با حرکت دست فعال می شوند و نیازی به فشار دست نیست. اگر مایع ضدعفونی کننده دست خود را با افراد دیگر به اشتراک می گذارید، این ایده می تواند خوب باشد اگر از مدلهای بدون نیاز به دست استفاده نمیکنید احتیاط بیشتری لحاظ کنید و بلافاصله بعد از استفاده دستها را با اسپری مخصوص ضدعفونی کنید.

2. انتقال کرونا از دکمه های آسانسور :

تمامی افرادی که از آسانسور استفاده می کنند میکروب های دست خود را روی سطح کوچک این دکمه ها پخش می کنند. در حقیقت براساس یک مطالعه، دکمه های آسانسور حاوی 40 برابر باکتری های یک صندلی توالت عمومی است.

براساس توصیه یک پزشک؛ هنگام استفاده از دکمه های آسانسور انگشت خود را خم کنید و دکمه های آسانسور را با قسمت پشت انگشت فشار دهید تا انتقال میکروب ها از نوک انگشتان به صورت کاهش یابد.

3. انتقال کرونا از کامپیوتر:

قطعا نمی توان از تماس با کامپیوتر خودداری کرد. دستان شما پس از تماس با صفحه کلید کامپیوتر، وسایل دیگر اطراف دفتر کار و منزل، خوردن وعده های غذایی و استفاده از سرویس بهداشتی آلوده می شود. براساس توصیه یک پزشک دستمال مرطوبی ضد باکتری همراه خود داشته باشید و صفحه کلید خود را مرتباً ضدعفونی کنید.

4. تلفن همراه وسیله ای برای انتقال کرونا:

باور کنید یا نکنید، تلفن همراه یکی از کثیف ترین چیزهایی است که اغلب آن را لمس می کنیم. یک تلفن همراه کثیف، به ویژه در فصل سرما و شیوع آنفولانزا، می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد و میکروب هایی را ایجاد کند که باعث بیماری می شوند. همه ما تلفن همراه را همه جا از حمام گرفته تا میز ناهار خوری بر دست داریم اما به ندرت پیش می آید که آن را ضد عفونی کنیم. هربار که تلفن همراه را روی سطحی می گذارید، می تواند باکتری هایی را به دستان شما منتقل کند و سپس احتمالاً به دهان یا بینی منتقل کنید.

براساس توصیه یک پزشک، حقیقت است که برخی افراد نمی توانند تلفن همراه خود را حتی برای یک لحظه کنار بگذارند اما چنانچه قبلا هم در بخش سلامت نمناک اشاره داشتیم توصیه می شود وقتی که به حمام می روید تلفن همراه خود را کنار بگذارید، هنگامی که در حال پخت و پز شام هستید و یا ناهار می خورید تلفن همراه خود را کنار بگذارید یا این که حداقل به یاد داشته باشید که دست های خود را پس از هر بار تماس با تلفن همراه بشویید خصوصا در فصل سرما و آنفولانزا زیرا میکروب ها و باکتری ها با سرعت بیشتری گسترش می یابند. بهتر است همیشه دستمال مرطوبی ضد باکتری را در ماشین، کیف پول یا دراورهای میز خود داشته باشید و راحت و مکررا تلفن همراه خود را پاک کنید.

5. انتقال ویروس کرونا از پمپ در پمپ بنزین:

علاوه بر تلفن همراه میکروب ها می توانند در مکان هایی خارج و داخل از منزل نیز کمین کنند. به مواردی چون پمپ در پمپ بنزین، خودکاری در بانک و دستگیره سبد خرید فکر کنید و این که چگونه بسیاری از افراد روزانه آن ها را لمس می کنند. متأسفانه این سطوح به اندازه کافی ضد عفونی نمی شوند.

براساس توصیه یک پزشک، همیشه یک بسته دستمال مرطوب ضد باکتری را در کیف یا ماشین خود نگه دارید و قبل از تماس با دسته سبد خرید یا پمپ پمپ بنزین آن ها را پاک کنید. در بانک لازم است خودکاری به همراه خود داشته باشید تا نیازی نباشد از خودکار مشترک در بانک استفاده کنید. هنگام بازگشت به منزل دستان خود را بشویید و پس از چند بار استفاده متوجه خواهید شد که چقدر سریع این عادت ها جزئی از کارهای روزمره تان شده است.

6. معمولی ترین اشیا در دفتر کار:

معمولی ترین سطوح در فضای اداری شامل دستگیره درها، دکمه های آسانسور، ماوس رایانه، سینک و موارد دیگر می توانند آلوده بنظر برسند. براساس توصیه ها، اگر نمی توانید این سطوح را برای همیشه پاک کنید لازم است پس از تماس با آن ها دستانتان را با آب و صابون ضدعفونی کنید. نکته مهم دیگر این است که همیشه در فصل زمستان و شیوع آنفولانزا یک ضد عفونی کننده به همراه خود داشته باشید.

7. خطر انتقال کرونا از منو رستوران:

داخل یک رستوران، منوها از کثیف ترین موارد هستند ! در واقع، آن ها می توانند 100 برابر باکتری بیشتر از یک صندلی توالت داشته باشند. محققان اظهار می کنند در یک نمونه تصادفی به طور میانگین 185000 باکتری در منو رستوران وجود دارد. براساس یک توصیه، برای مقابله با این میکروب های مزاحم، حتما مایع ضدعفونی کننده دست به همراه خود داشته باشید و یا پس از ثبت سفارش خود دستانتان را بشویید.

8. چرخ دستی فروشگاه ها :

چرخهای دستی که اغلب لمس می کنید می توانند آهنربایی برای جذب میکروب ها باشند. بر اساس نظریه محققان، 27 درصد از این سطوح حاوی باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک هستند. براساس یک توصیه، هنگام تماس با این چرخ ها آن ها را ضد عفونی کنید و یا دستان خود را بلافاصله ضد عفونی کنید.

9.انتقال ویروس کرونا از خودکار :

خودکار های موجود در بانک ها و پیشخوان های دولت و غیره نیز می تواند کانون گسترش میکروب ها باشد. اگر ده ها یا صدها نفر از آن خودکار استفاده کرده باشند به سان این است که شما با همه این افراد دست داده اید. براساس یک توصیه، همیشه خودکاری را همراه خود داشته باشید.

10. امکان انتقال ویروس کرونا از اسکاچ آشپزخانه:

بر خلاف تصور عمومی، آلوده ترین مکان خانه آشپزخانه است، نه حمام. در حقیقت براساس یک مطالعه توسط سازمان بهداشت و ایمنی عمومی، باکتری های کلیفرمی (که می تواند آلودگی مدفوع را نشان دهد) در بیش از 75 درصد از اسکاچ های ظروف آشپزخانه، در مقایسه با 9 درصد از دستگیره های حمام وجود دارند. براساس یک توصیه، اسکاچ های آشپزخانه را هفته ای یک بار پس از شستن با آب به مدت یک دقیقه در مایکروویو قرار دهید.

11. وان حمام باعث انتقال کرونا می شود:

وان حمام آلوده ترین مکان در حمام است زیرا رطوبت برای رشد میکروب ها ایده آل است. طبق یک مطالعه، دسته شیر آب حمام آلوده ترین مکان در خانه است. پس از استفاده از حمام شستشوی دست ها به مدت 20 ثانیه ضروری است.

12. انتقال کرونا از خشک کننده هوا:

پرهیز از خشک کننده هوا در دستشویی های عمومی که می تواند باکتری ها را گسترش دهد ضروری است. طبق یک مطالعه، این دستگاه ها که در مدت 30 ثانیه دست را در معرض هوای گرم قرار می دهند 254 کلون باکتری را بوجود می آورند و دلیل این است که به نظر می رسد خشک کننده های دستی هوا باکتری های موجود در دستشویی را پخش می کنند. توصیه می شود از دستمال توالت برای خشک کردن دست های تان استفاده کنید.

13. خطر انتقال کرونا از مسواک:

برای جلوگیری از انتقال میکروب های موجود در هوا نباید مسواک خود را در نزدیکی دستشویی قرار دهید. بر اساس یک توصیه، مسواک خود را روی پیشخوان حمام یا در گوشه ای از توالت نگهداری نکنید و مرتباً آن را تعویض کنید. طبق توصیه انجمن دندانپزشکی، هر سه یا چهار ماه یا زودتر مسواک ها را تعویض کنید.

14. استفاده از صابون ضد باکتری:

به ندرت از صابون های ضد باکتریایی استفاده کنید زیرا آن ها می توانند مقاومت باکتریایی را تقویت کنند. براساس یک توصیه، استفاده از صابون معمولی و آب برای رهایی از میکروب های دست و جلوگیری از بیماری، بسیار مناسب است.

15. استفاده از تیغ مخصوص و حوله دیگر افراد:

بسیاری از عفونت های پوستی توسط باکتری ها تشدید می شوند و در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند، مانند MRSA. عفونت های احتمالی شامل سوزش، سلولیت، فولیکولیت و آبسه میشود. این عفونت ها می توانند از طریق حوله، دستشویی، تیغ و صابون پخش شوند.

براساس یک توصیه، هر چیزی که پوست دیگران را لمس می کند برای استفاده آلوده است مگر این که آن را شستشو یا تمیز کرده باشد. بهتر است برای مهمان بجای استفاده از حوله های معمولی از حوله های کاغذی استفاده کنید.

16. انتقال کرونا با استفاده از نوشیدنی های دیگران:

اگر شخصی را نشناسید مطمئنا نوشیدنی خود را با او به اشتراک نخواهید گذاشت. ویروس ها می توانند از طریق نوشیدنی منتقل شوند خصوصا ویروس های تنفسی و مونونوکلئوز. براساس توصیه، اگر کسی فنجان خود را به شما پیشنهاد کرد آن را رد کنید زیرا ممکن است باعث انتقال سرماخوردگی یا آنفولانزا به شما شود.

17. امکان انتقال کرونا از تشک باشگاه یوگا:

تشک یوگا در باشگاه می تواند زمینه پرورش باکتری ها باشد زیرا آن ها از پلاستیک متخلخل ساخته شده اند و میکروب ها می توانند ساعت ها تا چند روز روی آن ها باقی بمانند. براساس توصیه، ایده خوبی است که تمرین یوگا روی تشک ورزشی را به حداقل برسانید. حتماً سطوح مورد استفاده را قبل و بعد از تمرین ضدعفونی کنید تا خطر انتقال باکتری های مضر کاهش یابد.

18. دستگیره درب وسایل نقلیه از دلایل انتقال کرونا:

وسایل حمل و نقل عمومی منشأ ویروس و باکتری هاست. در حقیقت یک مطالعه نشان داد افرادی که به محل کار خود رفت و آمد می کنند شش و نیم برابر احتمال ابتلا به عفونت های حاد تنفسی را دارند. دستگیره های درب ماشین می تواند میکروب ها را منتقل کند. توصیه می شود مایع ضد عفونی کننده دست که مبتنی بر الکل است را همراه خود داشته باشید تا پس از رسیدن به مقصد دستان خود را ضد عفونی کنید.

19. انتقال ویروس کرونا از دسته سبد خرید:

یک مطالعه نشان داد که بیش از نیمی از دسته سبدهای خرید در یک فروشگاه مواد غذایی معمولی دارای باکتری های عامل بیماری از جمله ای کولای هستند. براساس یک توصیه اگر فروشگاه مواد غذایی فاقد دستمال مرطوب ضد باکتریایی در نزدیکی چرخ دستی ها است، پس یک مایع ضد عفونی کننده همراه خود داشته باشید. دسته سبد را پاک کنید و پس از 20 ثانیه با آن تماس داشته باشید.

20. کف سرویس بهداشتی های عمومی:

یک سوم کیف های زنانه حاوی باکتری های مدفوع است که احتمالاً در کف دستشویی های عمومی قرار گرفته اند. در واقع هنگام رسیدن به منزل و قرار دادن کیف روی میز و صندلی از آن میکروب ها در خانه استقبال می کنید.

براساس توصیه، هنگامی که از دستشویی عمومی استفاده می کنید، کیف خود را بر روی قلاب آویزان کنید یا آن را در دامان خود نگه دارید و وقتی کارتان تمام شد دستان خود را با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید و توجه کنید که از خشک کننده هوا استفاده نکنید.