دکتر سلامت

سرکه سیب به دلیل ویژگی‌های مفید آن در زمینه‌های سلامتی و کاهش وزن، به طور گسترده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، نکته قابل توجه این است که استفاده نادرست و نامناسب از سرکه سیب می‌تواند پیامدهای مضری را به همراه داشته باشد. بنابراین، آگاهی از شیوه‌های صحیح مصرف این ماده غذایی حائز اهمیت فراوانی است تا بتوان از خواص مفید آن بهره برد و در عین حال، از خطرات احتمالی پیشگیری نمود.

هشدار! هنگام مصرف سرکه سیب، این اشتباهات را مرتکب نشوید

سرکه سیب در سال های اخیر محبوبیت زیادی کسب کرده است و بسیاری از افراد به دلیل فواید آن در کاهش وزن، کنترل قند خون، تقویت سلامتی و بهبود آکنه و اسکار، از آن استفاده می کنند. با این حال، علی رغم مزایای بیشمار این نوشیدنی شگفت انگیز، کارشناسان بهداشت توصیه می کنند که هنگام مصرف سرکه سیب احتیاط کنید، زیرا در صورت استفاده نادرست، ممکن است به سلامتی آسیب برساند. برای آگاهی از اقدامات احتیاطی که هنگام مصرف سرکه سیب باید انجام دهید، این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک را مطالعه کنید.

نوشیدن سرکه سیب بلافاصله بعد غذا

ممکن است تصور کنید نوشیدن سرکه سیب پس از غذا به کاهش وزن کمک می کند اما این امر به هیچ وجه صحیح نیست زیرا می تواند روند هضم غذا را به تعویق اندازد. نوشیدن سرکه سیب با معده خالی فواید سلامتی را به حداکثر می رساند و توانایی پردازش غذا را افزایش خواهد داد. اگر می خواهید سرکه سیب را پس از غذا بنوشید حداقل به مدت 20 دقیقه صبر کنید.

استنشاق سرکه سیب

استنشاق سرکه سیب می تواند آسیب جدی به ریه ها وارد کند بنابراین از این امر خودداری کنید زیرا باعث سوزش ریه های شما خواهد شد.

مصرف سرکه سیب غلیظ

نوشیدن سرکه سیب غلیظ برای دندان ها مضر است بنابراین باید توجه داشت که حتی سرکه سیب رقیق شده در آب نیز اسیدی بوده و به مینای دندان آسیب می رساند اما آسیب آن به مرتب کم تر خواهد بود.

نوشیدن سرکه سیب به مقدار زیاد

همان طور که فواید بیشمار سرکه سیب مشخص شده است بنابراین ممکن است بخواهید با نوشیدن مقدار زیادی از آن اثراتش را تضمین کنید اما این امر می تواند برای بدن خطرناک باشد و سبب سوزش سردل و عوارض جانبی مختلفی شود. بنابراین نوشیدن آن را با مقدار کم شروع کنید. روزانه دو قاشق غذاخوری از سرکه سیب رقیق شده پیشنهاد می شود.

نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب

قطعا مصرف سرکه سیب قبل از خواب ایده خوبی نیست. متخصصان بهداشت اظهار می دارند نوشیدن سرکه سیب دقیقا قبل از خواب به مری آسیب می رساند بنابراین باید بین نوشیدن آن و خواب، حداقل 30 دقیقه فاصله باشد.

اعمال مستقیم سرکه سیب روی پوست

اعمال مستقیم سرکه سیب روی پوست به دلیل خاصیت اسیدی آن مضر است. اگر از آن به عنوان تونر برای درمان عفونت ها و از بین بردن لکه ها استفاده می کنید رقیق کردن آن را فراموش نکنید.