دکتر سلامت

بیشتر والدین و مراقبان برای کاهش ترس و اضطراب کودکان از تاریکی شب، اقدام به استفاده از چراغ خواب می‌کنند. با این حال، لازم است توجه داشت که نورهای آبی و قرمز تولید شده توسط این چراغ‌ها می‌توانند برای سلامت بینایی کودکان بسیار مضر و خطرناک باشند. این نوع نورها می‌توانند باعث اختلال در چرخه خواب-بیداری کودکان، آسیب به شبکیه چشم و حتی ایجاد مشکلات بینایی در آینده شوند. بنابراین، استفاده از چراغ‌های خواب با طیف نوری مناسب و ایمن برای کودکان توصیه می‌شود.

مزایای چراغ خواب و چگونگی استفاده مناسب از آن

چراغ خواب به منظور جلوگیری از ترس کودکان در شب و یا برای افزایش نور در داخل سالن ها و یا منازل با ارتفاع مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. این وسیله روشنایی برای بهبود شرایط محیطی و آسایش ساکنان کاربرد دارد.

با این حال، چراغ خواب دارای برخی عوارض نیز می باشد. چراغ های رنگی، به ویژه نور آبی و قرمز، ممکن است برای بینایی کودکان مضر بوده و تأثیرات جبران ناپذیری بر روی مغز آنها داشته باشد. بنابراین، استفاده از چراغ خواب باید با احتیاط و به میزان مناسب صورت گیرد. در صورت امکان، خواب در تاریکی مطلق توصیه می شود، زیرا این شرایط باعث آرامش مغز و ترشح هورمون های مناسب در بدن می گردد.