دکتر سلامت

عوامل متعددی وجود دارند که می توانند منجر به بروز سردرد شوند. با شناسایی و رعایت این عوامل، می توان تا حد زیادی از وقوع سردردهای ناخواسته جلوگیری کرد. برخی از مهم‌ترین علل شایع سردرد عبارتند از:استرس و اضطراب: تنش های روحی و فشارهای روانی می توانند باعث تشدید سردرد شوند. بنابراین، مدیریت مناسب استرس و تمرکز بر آرامش ذهنی از راهکارهای موثر برای پیشگیری از سردرد است.اختلالات خواب: کمبود خواب یا وجود اختلالات در الگوی خواب می تواند تاثیر منفی بر سلامت جسمی و ذهنی داشته و زمینه ساز بروز سردرد باشد. داشتن یک برنامه خواب مناسب و منظم از این حیث بسیار مهم است.مصرف بیش از حد کافئین: مصرف زیاد کافئین، به ویژه در فواصل نامنظم، می تواند باعث بروز سردرد شود. تنظیم مصرف کافئین در حد اعتدال و پرهیز از مصرف ناگهانی آن توصیه می‌شود.

چرا سر من درد می کند؟ سردرد یکی از شایع ترین علائمی است که باعث می شود فرد به نزد متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند. شایع ترین انواع سردرد، سردرد تنشی و میگرن هستند. به طور کلی، حدود 80 درصد از افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود سردرد را تجربه کرده اند و شما نیز ممکن است جزو این افراد باشید. هر ماه، بیماران زیادی برای درمان میگرن به مراکز درمانی مراجعه می کنند.

وقتی شما سردرد دارید فکر کردن به چیزی غیر از سردرد سخت است.