دکتر سلامت

نوشیدن شیر در دوران اولیه زندگی انسان علاوه بر تأمین نیازهای تغذیه ای کودک، منجر به بهبود توانایی های ورزشی و افزایش تعادل حرکتی در بزرگسالی می گردد. مصرف مداوم و منظم شیر باید به عنوان جزء لاینفک و مهمی از رژیم غذایی روزانه هر فرد در نظر گرفته شود. این ماده غذایی ارزشمند نه تنها در دوران کودکی، بلکه در تمام مراحل زندگی انسان از اهمیت بالایی برخوردار بوده و باید در برنامه غذایی هر فرد گنجانده شود.

ضرورت مصرف شیر در دوران کودکی و تأثیر آن در میانسالی و سالمندی

مصرف منظم و مداوم شیر در دوران کودکی، مزایای بلندمدتی را برای سلامت و تندرستی فرد به همراه دارد. این عادت سبب بهبود توانایی های جسمی و حفظ تعادل در دوران میانسالی و سالمندی می شود. همچنین، مصرف شیر در کودکان، نقش مهمی در تقویت استخوان ها، عضلات و سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و در نتیجه، سلامت و پویایی فرد را در طول زندگی تضمین می نماید.

فواید نوشیدن شیر برای کودکان

مطالعات جدید نشان می دهند که افزودن 1 لیوان شیر به رژیم غذایی روزانه کودکان موجب 5 درصد افزایش در سرعت راه رفتن و 25 درصد کاهش در خطر عدم حفظ تعادل در دوران بزرگسالی می شود. این یافته به ویژه در افراد بالای 65 سال اهمیت زیادی دارد، زیرا جمعیت این گروه سنی تا سال 2030 به بیش از دو برابر می رسد.