دکتر سلامت

قهوه به عنوان یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان شناخته می شود. با این حال، مصرف بیش از حد قهوه ممکن است برخی مشکلات بهداشتی را برای برخی افراد به دنبال داشته باشد. در واقع، اگر شخصی با برخی از مشکلات جسمانی مواجه باشد، ممکن است این مشکلات ناشی از مصرف بیش از اندازه قهوه در بدن وی باشد. در این موارد، ضروری است که فرد به بررسی علل بروز این مشکلات و ارتباط احتمالی آن با مصرف قهوه بپردازد تا بتواند راه حل مناسبی را برای رفع آن پیدا کند.

آثار جانبی مصرف بیش از حد کافئین انکارناپذیر است، اما ممکن است بسیاری از افراد متوجه نشوند که به آن معتاد شده اند و بیش از پیش از قهوه استفاده می کنند. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک، به شما خواهیم گفت که نشانه های مصرف بیش از حد قهوه چیست و اگر این علائم را داشته باشید، بهتر است که مراقبت بیشتری داشته باشید.

اضطراب

نگرانی برای اتفاقی که هنوز رخ نداده یا حس اضطراب و استرس مداوم می‌ تواند یکی از عوارض جانبی خوردن زیاد قهوه باشد که حتی ممکن است در خوابتان هم اختلال ایجاد کند.

دل درد

با نوشیدن زیاد قهوه ممکن است به مشکلات پیش از قاعدگی یا دل درد های شدید دچار شوید؛ پس بهتر است که در خوردن آن زیاده روی نکنید و عادات مصرف قهوه تان را تغییر دهید.

تپش قلب

بدونِ شک تپش قلب اتفاق ترسناکی است؛ انگار که قلب شما از قفسه سینه در حال بیرون زدن است که این می تواند به خاطر مصرف زیاد قهوه، کافئین و نیکوتین هم ایجاد شود و ممکن است سرگیجه هم همراه آن اتفاق بیفتد.

اسهال

مصرف دو الی سه فنجان قهوه در طول روز می تواند عاملی برای اسهال باشد؛ بنابراین اگر فکر می کنید که مدام در دستشویی هستید و اسهال دارید، بدانید که قهوه زیاد استفاده کرده اید‌.

ناتوانی در خوابیدن

بی خوابی می تواند یکی از علائم مصرف زیاد قهوه باشد. در واقع این نوشیدنی خوشمزه چرخه خواب شما را به هم می ریزد و به طور کل تایم خوابیدن تان را کمتر از حالت عادی می کند.

احساس لرزش

قهوه باعث می شود که شما هوشیاری بیشتری داشته باشید و به طور کل انرژی بیشتری را احساس کنید اما گاهی اوقات مصرف بیش از حد آن باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی شده و یک نوع حس لرزش را در شما ایجاد می‌ کند و عاملی برای بیقراری است.

سر درد

اگر قهوه به میزان متعادل استفاده شود، می تواند به بهبود سر دردتان کمک کند؛ اما مصرف بی رویه و بیش از حد آن، خودش عاملی برای ابتلا به سر درد است که همراه با آن ممکن است خستگی هم ایجاد شود.