دکتر سلامت

چای رویبوس یا هربال به عنوان یک نوشیدنی سالم و مغذی شناخته می‌شود. این چای دارای ارزش غذایی بالایی است و مصرف آن می‌تواند فواید متعددی برای سلامت بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها داشته باشد. با این حال، لازم به ذکر است که مصرف چای رویبوس برای برخی افراد، به ویژه افرادی که به بیماری‌های خاصی مبتلا هستند، توصیه نمی‌شود. در واقع، قبل از مصرف این نوشیدنی، باید با پزشک معالج مشورت کرد تا از عدم تداخل آن با سایر داروها یا شرایط پزشکی اطمینان حاصل شود.

خواص چای رویبوس برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها

چای رویبوس، که از گیاه بوته آسپالاتوس لینیریس در جنوب آفریقا تهیه می شود، یک نوع چای بدون کافئین است. این گیاه در مقایسه با گیاه کاملیا که چای سبز و سیاه را تولید می کند، تنها 300 سال قدمت دارد. پس از برداشت و تخمیر چای ریبوس، می توان آن را در ترکیب گیاهی قهوه ای مایل به قرمز به نام "چای قرمز آفریقایی یا چای بوش قرمز" استفاده کرد. این نوع چای قرمز دارای خواص مفیدی برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها است.

ارزش غذایی موجود در در هر 100 گرم چای رویبوس

• کالری :1 کیلو کالری
• سدیم :1 میلی گرم
• پتاسیم :1 میلی گرم
• ویتامین ها و مواد معدنی :2 میلی گرم
• کلسیم :0.08 میلی گرم
• آهن :1 میلی گرم

منیزیم و سرشار از پلی فنول

چای رویبوس حاوی مقدار زیادی پلی فنول است که دارای خواص ضد التهابی، ضد جهش و ضد ویروسی بالایی است. پلی فنول ها آنتی اکسیدان های عالی هستند که با سرطان و سایر بیماری ها مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند از سلول در برابر اثر مخرب رادیکال های آزاد ، مولکول هایی با الکترون جفت نشد،محافظت کند. در حقیقت این رادیکال های آزاد فرآورده های متابولیکی هستند که می توانند باعث آسیب به ساختارهای سلولی از جمله DNA سلولی شوند. چای حاوی رویبوس همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

فاقد کافئین

چای رویبوس فاقد کافئین است و این باعث می شود نوشیدنی خوبی برای افرادی باشد که از کمبود خواب رنج می برند. نوشیدن یک فنجان چای رویبوس درست قبل از خواب به فرد کمک می کند تا بهتر بخوابد. این چای می تواند روحیه شما را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین چای رویبوس انرژی لازم را بدون نیاز به کافئین برای شما فراهم کند.

بهبود فشار خون

چای رویبوس یک عامل تسکین دهنده استرس است و می تواند تنش عصبی و مشکلات فشار خون را کاهش دهد. فشار خون بالا می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی شود. چای رویبوس همچنین به عنوان گشاد کننده عروق عمل می کند، به این معنی که مجرای برونشی را باز می کند تا بتوانید بهتر نفس بکشید.

مفید برای استخوان

چای رویبوس قرمز سرشار از فلوراید، منگنز و کلسیم است، این ها مواد معدنی هستند که به حفظ سلامت استخوان ها و ساخت دندان های قوی کمک می کنند. با افزایش این مواد معدنی در بدن، می توان خطر ابتلا به بیماری های مربوط به استخوان مثل آرتروز، پوکی استخوان، درد مزمن مفاصل را به صورت چشمگیری کاهش داد. منگنز در این میان بسیار سودمند است، زیرا آنزیم هایی را که باعث ترمیم استخوان های آسیب دیده و ایجاد استخوان های جدید می شوند، تحریک می کند. فلوراید موجود در چای رویبوس برای سلامتی دندان های شما مفید است و به اندازه خمیر دندان و دهانشویه های حاوی فلوراید ، مفید است.

مفید برای سلامتی قلب

چای رویبوس حاوی کوئرستین به مقدار زیاد است که یک آنتی اکسیدان به خوبی محسوب می شود. کوئرستین باعث کاهش بروز بیماری های قلبی می شود و خاصیت ضد التهابی دارد. همچنین کلسترول HDL را افزایش داده ، کلسترول LDL را کاهش می دهد و خطر رسوب در شریان ها را کاهش می دهد. این بدان معنی است که می تواند به شما در محافظت از تصلب شرائین، سکته های مغزی و حملات قلبی کمک کند.

مناسب برای کودکان

چای رویبوس برای نوزادانی که از درد شکم یا قولنج ، اسهال و استفراغ رنج می برند مناسب است. شما می توانید چای را به صورت شیرین همراه با شیر به کودک بدهید تا طعم آن بهتر شود ، بنابراین کودک می تواند به راحتی از آن استفاده کند.چای رویبوس حاوی تانن های کم است که در این صورت می تواند عملکرد دستگاه گوارش کودک شما را مختل کند.

با این حال، به یاد داشته باشید که چای روبیبوس فقط یک مکمل است و جایگزینی برای شیر مادر نیست. همیشه قبل از دادن هر نوع چای گیاهی به کودک خود با پزشک متخصص کودک خود مشورت کنید.

کمک به بهبود دیابت

چای رویبوس از نظر آسپلاتین بسیار غنی است، این ماده آنتی اکسیدانی است که می تواند به بهبود قند خون، مقاومت به انسولین و جذب گلوکز توسط سلول ها کمک کند. ترشح انسولین توسط لوزالمعده را تقویت می کند و آن را به عنوان یک چای مناسب برای نوشیدن جهت پیشگیری از دیابت نوع 2 تبدیل می کند.

سودمند برای پوست

چای رویبوس غنی از آلفا هیدروکسیل اسید و روی است. این مواد می توانند به بهبود سلامت پوست کمک کنند. این گیاه می تواند به عنوان یک چای نوشیده شود یا برای کاهش آکنه ، آفتاب سوختگی یا سایر مشکلات پوستی به صورت موضعی استفاده شود. چای رویبوس با کم کردن چین و چروک می تواند علائم پیری را کاهش دهد.

عامل ضد اسپاسم

چای رویبوس خواص ضد اسپاسم زیادی دارد، در صورت بروز درد معده یا گرفتگی شکم، می توان از آن برای کاهش درد و گرفتگی استفاده نمود. همچنین چای رویبوس باعث کاهش بیش فعالی دستگاه گوارش می شود تا از بروز اسهال جلوگیری شود.

ضد التهاب

وجود ترکیبات پلی فنولیک در چای رویبوس مانند آسپالاتین و نوتوفاژین که دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد میکروبی هستند باعث می شود گیاه رویبوس یک آنتی اکسیدان قلمداد شود. این بیماری نه تنها رادیکال های آزاد را از بین برده و خنثی می کند بلکه باعث تقویت ایمنی بدن و استقامت آن می شود.

بهبود عملکرد سیستم گوارش

چای رویبوس هم دارای پتاسیم و هم ضد اسپاسم است که به نوبه خود یون های پتاسیم را در بدن فعال می کند. یون پتاسیم در بهبود درد شکم و گرفتگی معده بسیار کمک می کند و باعث بهبود سیستم گوارش می شود. همچنین با نرم کردن عضلات روده به دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین از چای رویبوس به عنوان یک درمان طبیعی در درمان سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود.

کمک به دستگاه تنفسی

چای رویبوس یک منبسط کننده طبیعی مجاری تنفسی است که به نرم شدن برونش و برونشیول کمک می کند. با این کار ورود جریان هوا به ریه های ما با حاشیه وسیعی افزایش می یابد که باعث می شود تنفس آسان تر شود. با تنفس مناسب و مقاومت کمتر در مجاری تنفسی، سلامت قلب را نیز تقویت کرده و از بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شرائین و حملات قلبی محافظت می کند.

کاهش وزن

فلاونوئیدهای موجود در چای رویبوس با سلول های چربی مخلوط می شوند تا مانع از بروز چاقی شوند.

بهبود سلامت مو

چای رویبوس با تقویت فولیکول های مو به رشد مو کمک می کند . این چای با مواد معدنی اساسی مانند روی، مس، کلسیم و پتاسیم غنی شده است. مواد موثر موجود در چای رویبوس مانع از مسدود شدن سلول های مرده پوست می شود و از این طریق رشد مو را تقویت کنند. خواص ضد التهابی چای رویبوس نیز خارش ناشی از شوره سر را تسکین می دهد.

بهبود باروری

چای رویبوس در برابر انواع چای های دیگر ، بیشترین محافظت را در مورد باروری مردان در برابر استرس اکسیداتیو نشان می دهد.

کمک به درمان آلرژی

چنانچه در بخش سلامت نمناک می خوانید آنتی اکسیدان های موجود در چای رویبوس باعث افزایش تولید آنتی بادی در بدن می شوند، که ممکن است آلرژی را از بین ببرد. توفاژین یکی از اصلی ترین آنتی اکسیدان های موجود در چای رویبوس، توانایی درمان آلرژی های پوستی را دارد.

در بسیاری از نقاط آفریقای جنوبی از این نوشیدنی برای درمان انواع آلرژی مثل اگزما، تب یونجه، همچنین برونشیت ناشی از آلرژی استفاده می شود. خاصیت ضد التهاب چای قرمز رویبوس در بهبود آلرژی مفید است. به همین دلیل برای آسم و آلرژی های موضعی نیز تجویز می شود.

یک نوشیدنی بی نظیر برای رفع تشنگی

چای رویبوس برای رفع عطش و تشنگی یک انتخاب عالی است، همچنین برای ورزشکاران، کودکان و کسانی که برای تفریح و یا کسب و کار زیاد سفر میکنند، به نوشیدن مایعات نیاز دارند. اکثرا این چای را به صورت دم شده تهیه میکنند و بدون شیرین کننده مینوشند. یک فنجان چای گرم رویبوس که بدون کافئین و خوش طعم است انتخابی سالم و ایده آل می باشد.

کاهش خطر احتمالی ابتلا به سرطان

چای رویبوس دارای خواصی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. قرن هاست که بومیان بومی آفریقای جنوبی به فواید بسیار این چای باور عمیق دارند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که چای رویبوس پتانسیل جلوگیری از سرطان را دارد. همچنین به افزایش آنزیم ها در بدن و به سم زدایی کمک می کند، که در نهایت به کند شدن جهش DNA کمک می کند.

درمان نقرس

چای رویبوس می تواند فعالیت گزانتین اکسیداز را در بدن کاهش دهد، که وظیفه تبدیل پورین به اسید اوریک را دارد. تجمع بیش از حد اسید اوریک می تواند به نقرس منجر شود.

جلوگیری از بروز بیماری های کبدی

چای رویبوس حاوی آنتی اکسیدان است که می تواند کبد شما را از آسیب محافظت کند. هنگام مصرف در مراحل اولیه مشکل کبدی، حتی می تواند آسیب را برعکس کند. تحقیقات فیزیولوژیکی بر روی موش ها نشان داده است که رویبوس به عنوان یک عامل محافظت کننده کبدی در رژیم های بیماران مبتلا به بیماری کبد عمل می کند.

معالجه اسهال

چای رویبوس دارای اثرات ضد اسپاسم است که می تواند به درمان اسپاسم شکم و اسهال کمک کند.

کمک به رفع استرس و اضطراب

همچنین چای رویبوس به دلیل وجود منیزیم، روی و آهن به رفع تنش عصبی کمک می کند. این مواد معدنی به ایجاد تعادل سیستماتیک در مغز کمک می کنند. بنابراین، چای رویبوس عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد.

جلوگیری از سنگ کلیه

چای رویبوس عاری از اسید اگزالیک است، که یکی از مهمترین دلایل تشکیل سنگ است.افرادی که دچار سنگ کلیه یا کلیه ی سنگ ساز هستند معمولا از نوشیدن چای معمولی به خاطر داشتن اسید اکسالیک منع می شوند، چون این ماده موجب ساخت کریستال سازی می شود و می تواند موجب تولید سنگ های کلسیمی یا سنگ هایی از جنس دیگر مواد معدنی در کلیه ها شود یا سنگ های موجود را بزرگ تر کند؛ بنابراین افرادی که مشکل سنگ کلیه دارند می تواند از چای رویبوس با خیال راحت استفاده کنند.

درمان گرفتگی های ناشی از قاعدگی

چای رویبوس مدت هاست که برای درمان گرفتگی قاعدگی در زنان استفاده می شود و علائم سندرم قاعدگی زود رس را معالجه می کند زیرا این چای ضد اسپاسم و غنی از آهن و منیزیم است و به "اجرای صحیح چرخه قاعدگی زنان" کمک می کند.

کمک به درمان سردرد

سردرد معمولاً به دلیل انقباضات عضلات در صورت یا سر ایجاد می شود. چای رویبوس با توجه به خاصیت آرامش بخش آن می تواند شما را به تنش کمتر وادارد و از این طریق در درجه اول احتمال بروز سردرد از بین می رود.

کمک به مبارزه با ایدز

ایدز یکی از کشنده ترین بیماری ها است. مطالعات ثابت می کنند که مواد فعال موجود در عصاره چای رویبوس می توانند ویروس HIV را سرکوب کنند. عصاره قلیایی چای رویبوس می تواند با HIV مقابله کند.

توجه:اگر باردار هستید یا شیرده هستید، با پزشک خود مشورت کنید. چای های گیاهی ممکن است با بسیاری از داروها تداخل داشته باشند و شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد رویبوس برای زنان باردار بی خطر است.

آیا چای رویبوس در دوران بارداری بی خطر است؟

در حالی که معمولاً چای رویبوس یک جایگزین عالی برای چای های کافئین دار در دوران بارداری محسوب می شود، اگر در مورد نوشیدن چای یا تزریق گیاهان دارویی در دوران بارداری و شیردهی نگران هستید، توصیه می کنیم با پزشک معالج خود صحبت کنید.

مقدار مصرف و آماده سازی چای رویبوس

چای رویبوس با ریختن آب داغ بر روی برگ های گیاه رویبوس تهیه می شود. معمولاً هشت اونس آب روی 1-2 قاشق چایخوری برگ چای ریخته می شود. بگذارید چای تا شش دقیقه دم شود.

عوارض جانبی مصرف چای رویبوس

چای رویبوس ممکن است اثر محرک استروژن داشته باشد. رویبوس می تواند کمی تولید هورمون زنانه، استروژن را افزایش دهد. این فعالیت استروژنی نتیجه چندین ترکیب فلاونوئید در رویبوس است که شامل، لوتولین و اوریجین است.

در حالی که تأثیر مطلق در تولید استروژن اندک است، ممکن است مورد توجه افراد مبتلا به بیماری های حساس به این هورمون باشد.

چای رویبوس آنزیم های کبدی را در موارد نادر افزایش داده و منجر به علائمی مانند زردی می شود.

اگر شما به سرطانی مبتلا هستید که به هورمون استروژن حساس است مانند سرطان سینه بهتر است از مصرف آن صرف نظر کنید.

همچنین افراد مبتلا به بیماری های کبد یا کلیه قبل از مصرف چای رویبوس با پزشک خود مشورت کنند.