دکتر سلامت

پوسیدگی دندان در میان کودکان و بزرگسالان هر دو می تواند به دلایل متعددی رخ دهد. با این حال، اتخاذ برخی تدابیر ساده و عملی در محیط خانه می تواند نقش مهمی در درمان و پیشگیری از پوسیدگی و آسیب های دندانی ایفا نماید. به طور کلی، رعایت اصول بهداشت دهان و دندان، تغذیه مناسب و انجام معاینات دوره ای توسط متخصصان دندانپزشکی می تواند در این راستا مؤثر واقع شود و از ایجاد پوسیدگی و خرابی دندان در افراد جلوگیری کند.

علل و درمان خانگی پوسیدگی دندان

پوسیدگی دندان در بزرگسالان یک مشکل شایع و نگران کننده است. در این وضعیت، با گذشت زمان، بافت اطراف دندان‌ها متورم، قرمز و دردناک می‌شود. عوامل متعددی منجر به پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند که شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از: عدم بهداشت دهان و دندان و بیماری‌های مرتبط با آن. در این مقاله از بهداشت دهان و دندان نمناک، به بررسی علل رایج و درمان‌های خانگی پوسیدگی دندان خواهیم پرداخت. این اطلاعات می‌تواند به عنوان یک منبع جامع و مفید برای افراد مبتلا به پوسیدگی دندان مورد استفاده قرار گیرد.

چه عواملی باعث پوسیدگی دندان‌ها می ‎شود؟

در بسیاری از موارد مشکلات دندان ناشی از مشکلات لثه و از بین رفتن تدریجی آن است. این اتفاق به دلیل عفونت لثه و بافت‌های نرم پشت دندان بروز پیدا می ‎کند. سایر دلایل بروز پوسیدگی دندان عبارتند از:

• عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
• بیماری‌های لثه و جرم دندان
• صدمات یا شکستگی دندان ها
• پوکی استخوان

اگرچه این مشکلی نگران کننده است اما قابل کنترل می ‎باشد.

روش‌های درمان خانگی پوسیدگی دندان

1. قرقره کردن روغن‌های گیاهی

قرقره کردن روغن‌های گیاهی در دهان به از بین رفتن ناخالصی‌ها و میکروب‌های مضر دهان کمک می‎ کند. این امر به بهداشت دهان و دندان و از بین رفتن جرم آنها نیز کمک خواهد کرد.

مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا کنجد یا زیتون

نحوه انجام:

قبل از مسواک زدن، روغن را به مدت 15 الی 20 دقیقه در دهان خود قرقره کنید و سپس آن را بیرون ریخته و دهان خود را با آب گرم شستشو دهید و در نهایت دندان‌های خود را با مسواک شستشو دهید.

این کار را روزی 1 الی 2 بار در طول روز، یک مرتبه در هنگام صبح و یک مرتبه قبل از خواب انجام دهید.

2. پودر آملا

این پودر به ترمیم بافت‌های لثه کمک کرده و منجر به سفت شدن دندان‌ها خواهد شد.

مواد لازم:

• 1 قاشق چای خوری پودر آملا
• 1 فنجان آب

نحوه انجام:

پودر را در آب حل کرده و در دهان خود قرقره کنید.

این کار را روزی 1 بار انجام دهید.

نکته: پس از انجام این کار تا 1 ساعت از خوردن هر چیزی خودداری کنید.

3. مکمل کلسیم و ویتامین D

کلسیم و ویتامین D برای سلامتی دندان‌ها و استخوان‌ها ضروری می ‎باشند و کمبود این مواد مغذی می ‎تواند باعث تضعیف دندان‌ها شده و منجر به پوسیدگی آنها شود.

مکمل کلسیم و ویتامین D را تهیه کرده و در صورت تایید پزشک در دوز مناسب مصرف کنید.

4. سیر

سیر یک ماده ضد میکروبی قوی است. اگر پوسیدگی دندان‌های شما ناشی از عفونت باشد، قرار دادن سیر بر روی آن به از بین رفتن عفونت کمک می‎ کند.

مواد لازم:

1 عدد سیر

نحوه انجام:

سیر را بریده و 2 الی 3 تکه از آن را بر روی قسمت‌های آسیب دیده لثه هایتان قرار دهید.

این کار را 2 الی 3 بار در روز انجام دهید تا عفونت به طور کامل برطرف شود.

5. هیدروژن پراکسید

پراکسید هیدروژن تمام باکتری‌های موجود در دندان‌ها و لثه‌ها را به طور کامل از بین می ‎برد و جرم‌های دندان‌ها را برطرف می ‎کند.

مواد لازم:

محلول پراکسید هیدروژن

نحوه انجام:

1 قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن را به مدت 1 دقیقه در دهان خود قرقره کرده و سپس آن را بیرون بریزید و دهان خود را با آب شستشو داده و سپس دندان‌های تان را مسواک بزنید.

این کار را 1 الی 2 بار در روز تکرار کنید.

6. روغن خردل و نمک

روغن خردل و نمک هر دو ماده ضد باکتریایی بوده و به تقویت لثه‌ها و سفت شدن دندان‌ها کمک می‎ کند.

مواد لازم:

• 1 قاشق چای خوری نمک
• چند قطره روغن خردل
• مقداری عسل

نحوه انجام:

مواد را با هم ترکیب کرده و به مدت 1 الی 2 دقیقه بر روی نواحی آسیب دیده لثه خود ماساژ دهید و در نهایت دهان تان را با آب گرم شستشو داده و مسواک بزنید.

این کار را 1 مرتبه در روز تکرار کنید.

7. پودر چوب صندل قرمز

این پودر به منظور درمان بیماری‌ها و عفونت‌های دندان استفاده می ‎شود. این ماده دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و به بهداشت دهان و دندان کمک می‎ کند.

فقط کافیست مقداری از این پودر را بر روی انگشت خود ریخته و بر روی نواحی آسیب دیده لثه تان ماساژ دهید. در نهایت دهان خود را با آب شستشو دهید.

این کار را 2 بار در روز انجام دهید.

8. زردچوبه

زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است و ماساژ لثه‌ها با این ماده به کاهش درد و از بین رفتن التهابات و باکتری‌های آن کمک می ‎کند.

مقداری از این پودر را بر روی لثه‌های خود ماساژ داده و سپس دهانتان را با آب شستشو دهید.

این کار را روزانه 1 مرتبه انجام دهید و تا چند دقیقه بعد از انجام این کار از خوردن و نوشیدن هر چیزی خودداری کنید.

این روش‌های درمانی کاملا کارساز بوده و تنها نیازمند انجام مداوم آنها است.

نکات پیشگیری از پوسیدگی دندان

در این بخش به ارائه چندین راهکار به منظور جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها خواهیم پرداخت:

• حداقل 2 مرتبه در روز مسواک بزنید.
• مرتبا از نخ دندان استفاده کنید.
• از مصرف سیگار خودداری کنید.
• به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید.
• در هنگام ورزش از انجام حرکات شدیدی که باعث آسیب رسیدن به دندان هایتان می‎ شود جلوگیری کنید.
• با مشورت پزشک از مکمل‌های کلسیم و ویتامین D استفاده کنید.
• حفظ بهداشت دهان و دندان در صورت بروز پوسیدگی دندان از اهمیت بالایی برخوردار است، بنابراین به منظور جلوگیری از وخیم تر شدن پوسیدگی دندان هایتان راهکار‌های ذکر شده را انجام دهید.

برخی سوالات متداول درباره پوسیدگی دندان

آیا پوسیدگی دندان یک ویژگی ارثی است؟

بله در برخی موارد پوسیدگی دندان یک ویژگی ارثی بوده و ابتلا به بیماری‌های دهان و دندان را در فرد افزایش می ‎دهد.

بهبود بیماری‌های دهان و دندان چه مدت به طول می ‎انجامد؟

بسته به استفاده از روش‌های درمانی مختلف، ممکن است درمان بین 3 الی 8 هفته به طول بیانجامد.