دکتر سلامت

سردرد یکی از شایعترین و رایجترین دردهایی است که اکثر افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. نحوه و وضعیت نشستن فرد می‌تواند تأثیر چشمگیری بر بروز و تشدید سردردهای روزانه داشته باشد. به عنوان مثال، نشستن طولانی‌مدت در وضعیت نامناسب و غیرارگونومیک می‌تواند موجب تنش در عضلات گردن، شانه و پشت شده و در نهایت منجر به ایجاد و تداوم سردردهای مزمن گردد. بنابراین توجه به اصول صحیح نشستن و استفاده از مبلمان مناسب در محیط‌های کاری و زندگی می‌تواند در پیشگیری و مدیریت این شکایت شایع بسیار مؤثر باشد.

عوامل کلیدی در بروز سردرد

بروز سردرد می تواند دلایل متنوعی داشته باشد. برخی عادت های نادرست روزمره می تواند خود باعث ایجاد سردرد شده و افراد مستعد این بیماری را زودتر به آن مبتلا کند. این سردردها ممکن است در هر نقطه ای از سر، به ویژه در ناحیه پشت گردن، رخ دهند. شدت این درد می تواند از خفیف تا متوسط و حتی شدید متغیر باشد.

مثلا سردرد شما می تواند ناشی از طرز غلط نشستن شما باشد افرادی که دائم دچار سردرد می شوند بهتر است در طرز نشستن خود تغییراتی ایجاد کنند و از نشستن زیاد پرهیز کنند.