دکتر سلامت

کلسیم موجود در ماست نقش مهمی در آزادسازی و انتقال دهنده های عصبی مرتبط با حس شادی و خوشحالی ایفا می کند. این امر موجب بهبود خلق و خوی و ارتقای سطح شادابی در افراد مصرف کننده می گردد. افزون بر این، مصرف ماست کم چرب، علاوه بر فواید سلامتی، منجر به ایجاد آرامش و آسایش خاطر نیز می شود. بنابراین، با گنجاندن ماست در رژیم غذایی روزانه، می توان علاوه بر حفظ سلامت جسمی، از مزایای روانی و عاطفی آن نیز بهره مند گشت.

ماست آرامش آور است

در زندگی روزانه ی بسیاری از افراد، حساسیت های بیش از حد، محرومیت ها و استرس های محیطی، منجر به تنش های جسمی و روانی مزمن می شوند که در طول روزها، ماه ها و سال ها بر سلامت آنها تأثیر می گذارد. نیازهای تغذیه ای همچنین از استرس های حاد ناشی از عفونت ها، سوختگی ها، جراحات، شکستگی استخوان ها و سایر بیماری ها و صدمات و آشفتگی ناگهانی در تعادل عاطفی تأثیر می پذیرد. ماست به عنوان یک خوراکی می تواند از استرس جلوگیری کرده و موجب آرامش شود.