دکتر سلامت

با من همیشه سالم باش

افرادی که از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می‌برند، هنگامی که با دیگران تماس برقرار می‌کنند اما پاسخی دریافت نمی‌کنند، به شدت درگیر افکار و تصورات منفی می‌شوند. این افراد معمولاً به طور افراطی نگران وا...
برای حفظ جوانی و شادابی مغز، بهبود رژیم غذایی و انجام تمرینات ذهنی مانند مدیتیشن امری ضروری است. همچنین، تحریک ذهن از طریق انجام بازی‌های فکری و نگه‌داشتن مغز در حالت فعال، نقش مهمی در جلوگیری از پ...
نان سیاه یا نان تیره از لحاظ تغذیه ای غنی تر و سالم تر از نان های سفید محسوب می شود. این موضوع به دلیل برخورداری نان های تیره از میزان بیشتری از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی در مقایسه با نان های س...
عمل بای پس معده به عنوان یکی از روش های نوین و متداول کاهش وزن و لاغری شناخته می شود. این روش درمانی، اگرچه دارای مزایای قابل توجهی است، اما همراه با عوارض و پیامدهای چالش برانگیزی نیز می تواند باش...
مصرف مایعات مناسب در وعده سحری از اهمیت بالایی برخوردار است. بر این اساس، توصیه می‌شود که این مایعات به تدریج و با آرامش نوشیده شوند. برای مثال، مصرف یک لیوان آب میوه طبیعی همراه با یک لیوان شربت ع...
با استفاده از مواد طبیعی موجود در اختیار شما، می توانید به راحتی ماسک های بسیار مؤثری را برای تقویت و پرپشت کردن موهایتان تهیه کنید. این امر نه تنها به عنوان یک راه حل مقرون به صرفه و دوستدار محیط ...
دوبله برعکس یا دابسمش، پدیده جدیدی است که در میان کاربران اینترنت به محبوبیت رسیده است. این رفتار که به تولید محتوای سرگرم‌کننده و هیجان‌انگیز در فضای مجازی منجر می‌شود، مورد توجه محققان حوزه‌ی اخت...
هیچ راه درمان قطعی برای ویروس کرونا هنوز کشف نشده است. با این حال، داروی رمدسیویر یکی از داروهایی است که پیش از این برای درمان بیماری ابولا مورد استفاده قرار می‌گرفت و اکنون در بهبود علائم بیماری ک...
آلودگی هوا پدیده ای پیچیده است که از انواع گوناگونی از گازها، قطرات و ذرات معلق تشکیل می گردد. این آلاینده ها باعث کاهش کیفیت هوا شده و می توانند تأثیرات نامطلوبی بر سلامت چشم ها، گلو و دستگاه تنفس...
لوتئین از جمله مواد مغذی مهمی است که برای جذب مناسب در بدن به همراهی چربی های سالم نیاز دارد. به منظور بهره مندی مؤثر از خواص لوتئین، ضروری است که این ترکیب در کنار روغن های مفید و سالم مانند روغن ...
گرگرفتگی و عرق های شبانه دو از رایج‌ترین علائم و مشکلات زنان در دوران یائسگی محسوب می‌شوند. این مسائل می‌توانند برای زنان یائسه بسیار ناراحت‌کننده و مزاحم باشند. با این حال، خوشبختانه راهکارهای ساد...
تصور کنید اگر تسکین دردی که شما را آزار می‌دهد در یکی از بندهای انگشتان شما پنهان باشد. بله، گاهی اوقات تنها با شناسایی دقیق محل این نقطه خاص می‌توان درد را برطرف کرد. این امر نشان می‌دهد که گاهی ر...
بیوگرافی
با من همیشه سالم باش
آرشیو موضوعی