دکتر سلامت

مسواک زدن دندان ها یکی از بهترین و ساده‌ترین روش‌های مقابله با بیماری‌های دهان و دندان و به‌ویژه پوسیدگی دندان‌ها به شمار می‌رود. این عمل، نه تنها به‌طور موثر در پیشگیری از تجمع پلاک و رسوبات دندانی نقش دارد، بلکه همچنین به‌طور مؤثری در حفظ سلامت لثه‌ها و جلوگیری از بیماری‌های لثه‌ای نیز مؤثر است. با این حال، مسواک زدن خود نیز روشی دارد که باید به‌طور صحیح و مناسب انجام شود تا بتواند اثرات مطلوب و بهینه‌ای را به همراه داشته باشد. رعایت تکنیک‌های صحیح مسواک زدن و استفاده از ابزار مناسب می‌تواند در حفظ سلامت دهان و دندان‌ها بسیار مؤثر باشد.

مسواک زدن صحیح

مسواک زدن یکی از اقدامات حیاتی برای حفظ سلامت دندان و دهان است. در ادامه، روش صحیح مسواک زدن را بررسی خواهیم کرد.

پس از مسواک زدن، استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن بین دندان ها، به ویژه در شب، ضروری است. زیرا پوسیدگی دندان، که مهم ترین مشکل بیماران است، از بین دندان ها شروع شده و سپس به سطح دندان ها می رسد.

نحوه صحیح مسواک زدن

حدود 5 تا 6 دقیقه برای مسواک زدن باید اختصاص داده شود و بهتر است تمیز کردن دندان ها در 3 مرحله انجام شود؛ ابتدا مسواک بدون استفاده از خمیر دندان زیرا کف حاصل از خمیر دندان باعث می شود حوصله فرد سر برود و بخواهد دهانش را زودتر از کف خالی کند در نتیجه کمتر از زمان لازم دندان ها را بشوید. در مرحله دوم استفاده از نخ دندان پیشنهاد می شود و سپس مسواک زدن با استفاده از خمیر دندان برای خوشبو شدن و فلوراید انجام شود. حالت ایده آل پنج نوبت مسواک زدن در طول روز است و حداقل روزانه سه مرتبه باید دندان ها مسواک زده شوند هدف این است که مواد غذایی مدت طولانی در دهان نماند تا تجزیه و باعث پوسیدگی دندان ها شود.'